《艾瑞克森催眠治疗理论》催眠词摘录（二） - 中启心理论坛

当你坐在这里，了解到催眠是很享受很自然的体验，跟你之前的体验都不同的时候，这是多么美妙啊……所以你的无意识可以利用你的愉快记忆来产生催眠……我不知道你的无意识会选择哪一个记忆……选择哪个并不重要……无论你想起跟朋友的愉快野餐……（停顿）……或者在懒散的空想中深深迷失的体验……（停顿）……或者愉快的沿着乡间小路开车的记忆……（停顿）…..或者与人相爱的美妙感受…..（停顿）…..你继续发展哪一个，并不重要，因为在催眠中你会学到用很多种方式来欣赏你自己……

有一个你已经长时间进行回避的体验……试图不要去想它……但它给你造成了很多困扰……这个体验是什么并不重要，无论是你与妻子的关系……（意味深长的停顿）……你与孩子的关系……（意味深长的停顿）……或者你的工作……重要的是你的无意识有接近、探索和转化这个体验的能力…….对…….所以当你呼吸时，你可以感受这个体验……