治疗与改变同行——学习客体关系的意义

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治疗与改变同行

人格改变，是一个困难又长期的过程。困难在于，大多数情况下我们都看不到自己心理问题的根源，即使看到了也不知道该如何解决。甚至我们已经把身边的朋友、儿女都拉进了漩涡。在日常生活中，失败、孤单、争吵等等不愉快时有发生，人们会反思：“如何才能改变现状”；在心理咨询中，来访者往往会问：“那我该如何改变”；经验不足的咨询师也常常急切地问督导：“我该如何帮助来访者改变”。这种对“改变”的迫切渴望存在于每个人的心中，可高速也意味着危险，“急功近利”得到的通常是更为糟糕的结果。
无论是个人成长还是心理咨询，都是一个长期的过程。耐心在这个过程中很重要。但是，在与心理问题的“长期战”中，我们能做些什么呢？
温尼科特曾经治疗过这样的一名儿童，她最明显的症状是每天偶发的痉挛。当温尼科特初次接待她时，她一直在哭，不经意地拉着温尼科特的领带。后来，她开始啃咬温尼科特的指关节，展现出攻击，并最终对外界事物产生了更多的兴趣。在此之后，她的痉挛消失了，也健康地成长着。孩子对外界的攻击性是至关重要的，这名儿童的母亲约束了她攻击性的释放，也因此造成了种种症状。当孩子能够自由表达攻击时，她的症状也自然消失了。
所以其实很多时候，为了“改变”，我们要做的很简单，只是换种方式重新体验。这个过程要耗费相当长的时间。早年成长的经历塑造了每个人的性格、态度，甚至是“症状”。从精神分析的角度看，这是一种内化与认同的过程，从认知行为的角度看，这是一种形成图示、策略和联结的过程。只有不断地更改、实践，才能产生新的习惯。
一位来访者，总是小心翼翼的面对治疗师，不敢“越雷池一步”。稍微迟到一会，便会十分紧张，连坐下都要试探治疗师的意思。在生活中，他也不敢拒绝别人，别人无理的要求总是被动地顺从。究其根源，他有一个崇尚“棒打出孝子”的父亲，和一个惯用“冷暴力”的母亲。当他冒犯或拒绝父母时，他的父亲会打他，母亲会很长时间对他不理不睬。在他的心中，已经形成了这样的期待：当我触犯到别人，拒绝别人时，别人一定会攻击、疏远我。于是，他便一而再、再而三地陷入这样的恐慌中。
那么治疗师做了哪些工作呢？首先是为来访者提供一个安全的环境，让他渐渐不再担忧被攻击、被拒绝；然后是不以来访者父母的行为方式对待来访者，同时解释来访者问题的原因。这便是一个长期的修正过程。
当我们追求个人成长、心理自助时，因为没有治疗师的陪伴，会更加困难。探索心灵时，治疗师是坚强、不离不弃的旅伴；而自我成长时，不断地学习、思考会成为我们前行的提灯。对于理论的把握帮助我们看清自己，在人与人的关系中我们也可以反思自己、锻炼自己的新方法。“改变时的痛苦总是大于现在的痛苦”，这是任何心理治疗流派都公认的观点。但也只有改变后，我们才能迎来一个自由的、崭新的世界。