心理疗愈微技术小技巧荟萃

裴晶莹

请按下述格式上贴：【技术大类】【内容】如

【完形练习】
【内容】
如果我可以对我的生活多5%的觉察……
让我开心的事情是……
如果我的生活可以增加5%的幸福感……
如果我更多地担负起自己内心需要的责任……
如果我可以直接说“是”或“不” ……
如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……