中国心理培训导读：面对心理医生，我可以坦率表达心中的困惑，这些想法如果不说出来，心情可能更糟。

心理医生在很多人眼里或多或少有些神秘色彩，有人说他们是“陪聊”，也有人把他们看成“灵丹妙药”。作为一名心理医生，我也曾因为心理困扰看过医生。

数年前，我刚去美国读博士后时，生活和工作环境都很陌生，日子过得磕磕碰碰。在一次汽车追尾事故后，心里的导火索彻底点燃了。我开始头痛，记忆力和注意力下降，情绪一点点变低落。

当时，斯劳特医生建议我吃点抗抑郁药，并看一看心理医生。具体怎么治现在忘记了，不过回想起来还是深有感触，希望能和大家分享。

首先，心理治疗给我提供了倾诉机会。面对心理医生，我可以坦率表达心中的困惑，这些想法如果不说出来，心情可能更糟。

其次，心理治疗让我懂得谅解自己。我意识到自己此时情况特殊，或者说生病了。因此，有些事情做不好也并不可耻，感觉轻松了很多。

细想起来，心理医生只是慢慢问了我许多问题，并没有什么立竿见影的神奇效果。他们更像是一根拐杖，虽然不能让扭伤的腰马上复原，但的确帮助我在困难时期，度过了最艰难的一段心情。

中国心理培训寄语：他们更像是一根拐杖，虽然不能让扭伤的腰马上复原，但的确帮助我度过了最艰难的一段心情。