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2015年《中国本土化催眠》心理治疗技能班(29期) 海口站 最适合中国大陆人的催眠技…
无聊感虽不是心理问题,但也被认为是一种影响身心健康的压力源。美国《心理科学视角》杂志2012年9月刊文指出了无聊感的来源。
加拿大约克大学的心理学家约翰·伊斯特伍德总结心理科学领域内的研究后,对无聊感下了一个定义:无聊是一种令人反感的需求状态,使当事者不能全身心投入到社会活动当中。具体来说,人们在以下三种情况下会感到无聊。
一是难以集中精力去感受内心的想法、心情,或者外部的环境刺激;二是很难集中注意力;三是迁怒于环境,如“工作任务好枯燥”,“无所事事”等。英国伦敦大学学院流行病学与公共卫生系心理学家格兰姆·普莱斯表示,工作枯燥的人应该多培养业余爱好,打发无聊感。无聊感强烈者可多想想家人、朋友或同事的需求,借此提振自己的精神。