中国心理培训导读：　工作中，不断加码的业绩要求，与领导、同事如何和谐共处，让职场人士“压力山大”。

“我不会想到要去找心理咨询师解决，首先会想到和亲友去倾诉，一些不好说出口的就憋在心里。”

据了解，78%的受访人群倾向于自主解压，不愿倾述。

私营业主、销售人员、媒体从业者、警察。

调查结果的压力最大职业前四名。

与同事产生矛盾，辞职，情绪异常，到最后在橘子洲大桥上的纵身一跃——刘香梅希望以此摆脱让她窒息的心魔，所幸她捡回了一条命。22日早上，刘香梅的丈夫董利魁8点钟一下班就急匆匆地赶往病房看望妻子。经过医生检查，除了之前患有的吸入性肺炎还需跟进治疗外，坠桥并没有给她造成严重的伤害。

“身体已经没有大碍，再观察一段时间就可以出院了。”听到医生的结果，刘香梅的脸上露出了笑容。董利魁说，上次看到妻子的笑脸还是一个多月之前。

工作中，不断加码的业绩要求，与领导、同事如何和谐共处，让职场人士“压力山大”，刘香梅的遭遇更是让人心有余悸。你心中压力最大的行业是哪些？压力来自哪里？有何疏解良方？2月22日本报对来自多个行业的“职场人士”进行调查，希望能从数据中寻找出答案。

“80后”是压力最大群体

从21日下午开始，通过调查人们对于职场压力的看法。截至22日下午5点的数据总结显示，已近而立之年的“80后”以50%的得票成为当前社会压力最大的群体。

调查结果显示，月收入5000元、年度总收入超过7.5万元(额外奖金和年终奖)，每天工作8小时、一周上班时间5天半，每两周去看一场电影，每两周能“下馆子”两到三次，半年能休一次年假、完成一趟旅行这5个条件成为衡量是否会导致压力过大的“标准”。

对此，“80后”白领王力远认为这些要求并不算高，“自己的事业刚起步，左手车贷右手房贷，有孩子的要省奶粉钱，没孩子的要攒尿片钱，还时刻担心父母的身体，万一有个病痛，至少得搭进去小半年工资。”

“工作压力可能只是一个人心理压力过大而产生心理问题的导火线。”湖南省人民医院临床心理科主治医生王志平说，生活中的负担必须靠努力的工作来“埋单”，带着这样的压力投入到工作中，必然会出现焦虑等不良情绪。因此一定时间的休闲娱乐必不可少，但这一切又肯定会消耗相当一部分收入。

专家支招

倾诉是解压重要渠道

内向、不善与人交流，敏感、容易走极端、情绪化，王志平总结出压力过大的表现与刘香梅之前的表现完全一致，他说，“心理问题的产生往往不只是来自单一方面的压力，是由生活各方面的压力叠加而成的。”

王志平分析，许多与刘香梅一样因工作背负上沉重的压力，在前期必定会显露出一些征兆，“先是出现担忧、焦虑、紧张的表现，情绪上会易怒，体现在行为上就是工作效率下降、人际关系出现问题、头痛、失眠等。”

“刘香梅采取跳桥的极端行为，实际上已经是有抑郁症、焦虑症的表现了，这是她长期积累的心理压力造成的。”王志平说，主动放松并向人倾诉是排解压力的重要渠道，家人也要与其沟通交流，使其对自己有重新的认识，此外还能有些更实际的帮助，比如帮助其找一份合适的工作，让她重拾自信心。

中国心理培训寄语：心理问题的产生往往不只是来自单一方面的压力，是由生活各方面的压力叠加而成的。