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桌上摆个小物件工作轻松

http://www.psy8.cn2012-05-21 10:39生命时报
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中国心理培训导读:工作不是为了展示,除了必要的正式场合,平时可以选择舒服一点的衣物,比如纯棉T恤、平底鞋等,柔软的触感会让心态更放松。

朝九晚五的生活、枯燥烦琐的任务,让很多人一提到“上班”就头疼。其实稍微做些改变,就能创造新的快乐。最近,俄罗斯心理学家埃琳娜·戈迪纳教给我们一些小方法,让工作变得更加称心如意。

第一,身边放上2—3件心爱之物。办公环境与你朝夕相处,自然不能马虎。办公桌上不能堆满“废物”,但也不能太单调。可以放上两三件自己的私人物品,比如家人的合影、喜爱的小摆件等,让单位感觉像在家里一样亲切。当然,这些物品不能太大,也别太招摇,以免给人轻浮的印象。

第二,穿身舒适宽松的衣服。工作不是为了展示,除了必要的正式场合,平时可以选择舒服一点的衣物,比如纯棉T恤、平底鞋等,柔软的触感会让心态更放松。如果要求穿正装或制服,则可以加点鲜亮的小装饰,比如丝巾、胸花等,使自我感觉更好。

第三,常和同事们在一起。不少人把职场关系想象得很“严肃”,其实,大部分人和你一样期待融洽、轻松的工作氛围。不妨主动对同事们微笑、打招呼,和大家一起吃午饭、参加活动,尽量弄清楚他们的兴趣和喜好,这会为你营造良好的人际关系。

第四,不要让自己太“委屈”。不要认为工作就是受苦受难,如果工作让你很不开心,主动“出击”比默默承受要有效得多。比如,跟上司讨论一下你擅长的业务范畴、希望调整的工作岗位等,哪怕是提出加薪、升职等“实质性要求”,也算不上过分。

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