伦敦奥运会渐近尾声，可人们的心依然起伏不定。在这届争议颇多的奥运会上，多起裁判不公平裁决的事件让不少人觉得满腹委屈。赛场上的是非我们无从评判，可不公平的滋味，相信很多人都曾有过切身体会。

特别是在竞争激烈的职场之中，不少人因为受到不公平的对待感到憋屈和愤怒，甚至因此内心不平衡，整日郁郁寡欢。事实上，追求公平、公正是人的本能，可如果因为不能获得公平而消极被动，甚至伤害自己，那就有些因小失大了。学会接受和化解不公平，才能早日走出困境。

首先，不要设定“完美”的预期。不公平多数是因为我们内心对世界“绝对化”的要求，觉得事情“应该”会怎样。从某种意义上说，这是心理不成熟的表现。我们可以“希望”公平，但也要提醒自己现实并不完美。

其次，允许自己宣泄情绪。面对不公平，嫉妒、不满甚至愤怒都是自然的心理反应。此时，压抑情绪反而容易激发更大的反弹力量。不如好好哭一场、或找知心朋友倾诉一番，把不良情绪“倒”出去。

再次，不要陷入被动的“受害者心态”。如果总是唉声叹气，那么永远走不出心理阴影。发泄之后，最好行动起来，比如适当抽离遭受不公的场所、给自己买个礼物分散注意力等。

最后，通过换位思考找到关键。换一个角度来看，也许你会理解，很多不公平现象是正常的。比如，为了整体效果放弃某个优秀但不太合群的人等。有了这样的思考，你会更加清楚自己的特点和优势，从而找到解决问题的突破点，避免不公平的遭遇再次发生。