警惕!白领易患
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中国心理培训导读:据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。
对于强迫症来说,几乎每个人都会有这种疾病的出现,只不过是轻重的表现不同。对于强迫症的防治,比较常见的就要属通过有益的食物来进行防治了。下面就给大家介绍一些对强迫症的防治有益的食物吧!
强迫症的防治
1、洋葱头:洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供给状况,可消除过度紧张和心理疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到强迫症的防治作用。
2、卡哇根:卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物,其主要成分是卡哇树脂,饮用卡哇根可获得心灵的平静,令强迫症患者身心放松。
3、香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。
4、菠菜:菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症的防治并能赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。
中国心理培训小结:洋葱头、卡哇根、香蕉、菠菜都可以很好的预防强迫症。总之,一个良好的防治方法,往往会比治疗更有效果。