中国心理培训导读：。自恋，简而言之，就是自己喜欢自己，觉得自己特别好，对自己非常满意。或者说，这是一种“自我陶醉”型人格。

古希腊神话中有一个凄美的故事：俊美少年那西斯无意间在水中看到了自己的倒影，从此便不可救药地爱上了自己，每天茶饭不思、唏嘘感叹，最后憔悴而死，变成了一朵水仙花。

这也许是“自恋”最早的出处。自恋，简而言之，就是自己喜欢自己，觉得自己特别好，对自己非常满意。或者说，这是一种“自我陶醉”型人格。现实生活中，自恋的例子并不少见。自许“清水出芙蓉”的“芙蓉姐姐”、“智商无人能及”的“凤姐”，都是非常典型的自恋人格。还有那些眼高于顶、觉得谁也配不上自己的“绝代美女”，脸上长了一颗痘痘就伤心难过的“花样美男”等，恐怕也逃不了自恋的阴影。

事实上，每个人都有一定程度的“自恋”情结，只不过表现方式有所不同。比如，男人更喜欢吹嘘自己曾经的荣耀和辉煌等，用外在的成功证明自己是正确的；而女人的自恋则更多表现为对自己容貌、身材的关注，喜欢照镜子、被夸奖等。

适度的自恋是心理健康的表现，是对自我的愉悦接纳，是自信心的体现。但是，如果自恋情结太过严重，则可能像心理学家拉·洛克福库德所说的“会比世界上最善于欺骗的人更加善于欺骗”、“自恋成了一种谄媚”。活在“理想自我”的幻影中，不仅容易忽视他人的感受，而且容易发展成一种病态的自我依赖，给自己带来无尽的折磨。

因此，要想正确认识自己，避免陷入自恋的困境，首先要走出“以自我为中心”的思维定式，试着理解他人，用旁观者的眼光评价自己。其次，抱着谦虚的态度，可以找一个和自己相似的人作为参照，听听其他人的意见，从而不断改进自己，而不要只是孤芳自赏。最后，接受自己的不完美之处，试着寻找生活中的其他快乐。

中国心理培训寄语：　适度的自恋是心理健康的表现，是对自我的愉悦接纳，是自信心的体现。