中国心理培训导读：事实上，说谎话也有积极效果。有些心理学家认为，一个孩子第一次成功的说谎是其智力发展的重要里程碑。

生活中，我们因为各种原因而不得不说谎。有时候为了保全面子，有时候为了保全别人的自尊，有时候……那我们说谎的内心原因到底是什么？

说谎在日常生活中很常见，我们会因为各种各样的原因说谎：怕惹别人不高兴、希望获得赞扬、恐惧责难或者有些人干脆就是惯性说谎。面对谎言或者面对自己说谎，我们往往采取不同的方法，揭穿、回避或者干脆没发现，因为偶尔说谎是一种人的常态。如何认识自己，如何应对他人的谎言和自己的惯性说谎，需要我们进一步去了解自己的精神状况和内心渴求。

谎言的真实面貌

对于谎言，我们必须要分成两部分来看。事实上，说谎话也有积极效果。有些心理学家认为，一个孩子第一次成功的说谎是其智力发展的重要里程碑。一项最新的研究发现，在美国，成年人每周平均要说谎13次。面对这种人的常态反应，心理学家认为：“说谎是人类正常发育和发展的一部分，它和讲真话同样重要。说谎的智力是人类区别于其它动物的一种重要能力。

谎言一般分为三类

一般来讲，谎言可以分为三类。第一类是“正性谎言”，可以对生活造成有利影响的谎言，心理学家认为，这是人在社会中生存的本能反应，社会心理学家非尔德曼说“懂得在适当的时候撒谎或扭曲事实，是待人接物的技巧。”

第二类是“中性谎言”，这些谎言很多不受意识支配，或者说了也不会对自己或他人造成不利，是下意识做出的本能保护。

第三类是“负性谎言”，这类谎言会对自己或他人造成不利。这类谎言的心理根源很多时候是为了获得别人的赏识而说谎。我们的社会价值观念告诉我们要做一个被喜欢的人，被别人称赞的人，于是，我们的行为更倾向于去背叛自己的需求而迎合别人的需求，以得到赞赏。如获得了他们会陶醉于继续说谎，而没有获得赞赏，他们内心会更加不安。

因此，真实面对自己内心的需求，是改变说谎习惯的重要因素。正视自己，学会爱自己，爱自己的行为，爱自己的判断。这样才不会为了向外界索求爱和肯定而一味顺从，乃至说谎。

中国心理培训寄语：社会心理学家非尔德曼说“懂得在适当的时候撒谎或扭曲事实，是待人接物的技巧。”