同事买了件名牌服装，你就买了件更贵的；邻居家的孩子考试得了98分，你就非得让自己的孩子得100分；一旦别人的某些方面比你优秀,你心里就像打翻了五味瓶,很不是滋味……这是典型的攀比心在作怪。

适当与他人进行比较，有助于发现自身的不足，激发斗志和勇气。可若陷入攀比的漩涡，则会变得争强好胜、不会宽容他人，进而引起心理不平衡，甚至导致身心疾病。因此，每个人都有必要行动起来，和攀比心“过招”。

第一，拥有凡人心态。喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，但是这往往是不切实际的，正所谓“理想很丰满，现实很骨感”，对自己的期盼值太高，就会时时刻刻给自己带来种种烦恼。

第二，少设对手。很多人喜欢自觉不自觉中，把同事或朋友当成自己的“对手”，使自己经常处于竞争的紧张状态。要学会用一种欣赏的眼光去看待你周围的人，而不是时时刻刻把别人放在自己的对立面上，保持一颗平静的心态，变“对手”为“帮手”。

第三，不要把想法强加于他人。一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人的身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”每个人都有自己的人生轨迹，把自己的想法强加于他人，本身就不切实际。

第四，欣赏已经得到的东西。就如台湾漫画家蔡志忠所说：“如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又会抱怨小。而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的。”知足常乐无疑是一剂心灵的良药，能帮我们赶走生活中很多不必要的烦恼。