那么，接下来我们再讲一讲写作的行为：角色扮演与心理剧。

三、 在写作的过程中，我们成为笔下的人，而不再是自己！

——写作的行为：角色扮演与心理剧

当然，在浅度或中度催眠态下，自我是很有自我意识的。因此他就得引导自己、发挥自己、控制自己------以此来表现自己、指导自己。完成写作的过程。从心理治疗的角度讲就是完成自疗。

写作行为的发生，就象一场心理剧与角色扮演的过程。此时，人“心”即是一个大舞台，意识的空间是台面，潜意识是篷幔，而“自我”就是在这个空间中扮演角色的剧中人。扮演的角色及演戏的内容决定了写作的内容。在这个表演过程中，一切都是真实的，真实的如真实的一样。你根本意识不到它的假，自我是没法看清自我的，如果没有一面镜子的话。写作的深入即为一种宣泄，在宣泄的时候，其目的就是要把这面镜子撤走。让它忘了自我而成为自我，在那一刻。

写作的行为是在心理剧院里模拟现实生活的真实。现实生活以其真实深刻投射在心理的影幕上化成丰富的思想表象------然后角色表演开始，在这里，你是你自己的观众，你是你自己的导演，你是你自己的主角，你也是你自己的评委!想象：头颅里的电影开始放映!而写作，便是那剧本的创作!是生活脚本的符号化!一切的一切都在你自己的体内进行。写作默不作声，又音响骤然。

四、“写”完了，心情也释然了……

——写作与叙事疗法

人生即是一部小说。每天便是一篇散文。如果你愿意，每小时都是一首诗歌。人生便是一部小说，你是那小说里的主人翁，你更是那作者!在构思小说的时候，你有了开头，但你并不知道故事向哪个方向发展？你更不一定知道小说中的人物的命运如何。一切如现实生活中的你自己，如你自己的命运一样!你是你理想蓝图的构创者，你为自己的人生设计了很好的明天。但你并不一定知道明天会发生什么？因此，人哪，你才感到迷茫或困惑!因此，你哪，人才产生心理疾病啊!作为人生之小说，问题是你是它里面的主人翁，但很多时候你并不一定知道你还是那小说的作者!因此你只知道烦恼、伤心、自卑与困惑，你并没有想到它，这个现状还可以改写啊？!如果你能意识到，你的做法就不是去烦恼伤心自卑与困惑了，而是把那故事给改写了!

好，写作，便是让使静下来，进入自己的内部，然后再出来，反复出来进去，将自己看个清楚透澈!以便决定自己人生的故事该怎么去书写!　写作，在自己的思想框架里，作自己的作者，当自己故事的主人翁，修改和编写自己的人生!

叙事疗法便是这种思想的聚结集合。但它是一种他疗。是治疗师与当事人共同的作品与创作。而写作疗法也秉承了这种思想与作法，但它是一种自疗方法，是自己对自己的治疗。如果掌握了这种方法，对于有学历、有写作爱好又有心理问题的朋友，更是有好处的。

五、写作实质是什么？

—— 一种想象技术的物化

写作，实际是一种想象的物化过程，是物化的精神或精神的物化过程。它明显的是一种想象技术的具体应用。而想象又是一种内部的行为，是一种内部语言的运动。所以写作即为一种内部语言运动的外化显现。

想象包括主动想象和被动想象。主动想象有思考、逻辑推断、和问题解决等。而被动想象则有幻想、幻觉、白日梦与做梦。想象技术便是指进入燕运用上述想象的过程与技术技巧。想象技术包括，内陷强化技术(包含内隐正强化、内隐负强化)，自由联想，人工梦技术(包括催眠术与意象对话)、冥想、入静训练、行为修正(包括内隐行为修正如认知疗法和外显行为矫正技术如满灌疗法)、主动意象、指导想象等等技术。