4型 自我突破型

重口味解读：你的重口味不过是要和自己较这个劲，总想来个自我突破。做别人不敢做的事，冒没人敢冒的险，走少有人走的路，当然，还要过一般人都望尘莫及的生活。总之在你看来，趁着年轻没什么不可能，现在重口味一点，是为了以后的人生回味能多一些。

小清新建议：兴趣和爱好什么区别？吃是兴趣，美食是爱好；唱歌是兴趣，歌唱是爱好。区别在于你是否有付出。别以为付出就亏了，调查表明，付出后的满足感更大更强。当你把自我突破架构在浅层次口味的迅速满足上，每次毫不费力地满足带来的会是更重口味的欲望。选择一个需要付出和等待的爱好试试吧！给自己一个全身心投入的机会，这才是你想要的自我突破吧！

重口味的反面不是小清新

重口味是怎样炼成的？

“想想以前，看到紫薇受点委屈就能让我泪流满面”，28岁的林思回想起当初的青涩时光，陶醉其中，“哪像现在，男女主角受尽折磨我还嫌虐得不过瘾。唉！我们回不去了！”

为什么我们越来越不过瘾？可能得从注意力说起。人的注意力是有限的，于是人们选择性地关注变化的事物。人同时具有适应性，一旦某种变化被适应，也就逃不开被忽略的后果。好处在于我们会对糟糕的事物习以为常，坏处就在于我们很容易陷入不停追求更大、更新鲜刺激的循环中。比如以前我们喜欢玩碰碰车，之后过山车才能满足我们，再之后可能就想要尝试蹦极和跳伞，口味越来越重。不仅如此，很多人开始将目标放在那些不被常人接受的事物中，如虐待、暴力等，实现真正意义的“重口味”。

当然所谓的不被常人接受，也不过是个相对概念。在新浪微博上，与重口味相关的三个微博粉丝数都超过百万，似乎越来越多的人敢于公开承认自己是重口味爱好者。一方面人们越来越有条件重口味、社会对重口味的包容度也越来越大。以前一张血腥图片，别说分享不方便，你甚至不太好意思告诉别人你好这口。

我就喜欢重口味，怎么了？

也有网友发帖表示不接受重口味：“网上有些重口味图片已经影响食欲不说，甚至有些电视节目，整个气氛让人觉得难受。”而长期关注“@重口味是怎样炼成的”的莫小姐却乐在其中。“那些带有暴力、血腥、同性恋的内涵图，给我带来难以言说的快感，这是我欢乐的重要来源！我就喜欢重口味怎么了？”不得不说，喜欢重口味本身毫无问题，这只是众多口味中的一种，只要不影响到他人，无可厚非。令人担忧的是，人的口味越来越重，满足感越来越少！

像朱德庸说的“我们大家都有病”，甚至病得还不轻。从社会角度看，一个好的社会应该让各种口味的人都能获得满足。但从个人角度看，一个良性的心理状态也应该是各种口味都能获得满足。重口味的反面不是小清新，而是什么都愿意尝试，什么口味都能带来满足感。这样有效避免口味的越来越重，也能更好地从各个方面获得满足感。

打断重口味 满足感更强

人们很快就会把生活的改善视为无物，对幸福的感受没有丝毫改变，生活中的积极影响只是暂时提高我们的幸福感。这种现象，被称为“享受适应”。这也解释了为什么在马尔代夫的人都不会认为天气好是值得高兴的事。

尽管如此，但是研究显示，这种享受适应可以通过采取短暂休息得以缩短。曾有这么一个按摩实验可以给我们启示：第一组连续3分钟按摩时间，第二组80秒按摩后有一个20秒的休息,休息完后再按摩80秒。总共两组按摩时间为2分40秒，少于第一组的时间。却发现第二组的按摩舒适度满足度更高。因为20秒的短暂休息打断了他们的享受适应，起到了一种对官能享受“重置”的作用。