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测测你爱自己吗(心灵探索)

http://www.psy8.cn2012-05-14 17:39生命时报
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有一句广告词这样说“爱你就等于爱自己”。的确,我们都知道“独乐乐不如众乐乐”、“大家好才是真的好”。可与生活、工作、交际周旋时,你是否发现,自己已经很久没有考虑过自己、没有与自己的内心对话呢?

下班回家,明明身心俱疲,可还是要打起精神,赶紧做饭、催孩子写作业;手上任务已经积压很多了,可同事过来愁眉苦脸地说“请你帮个忙”,只得应承下来;周末本想好好睡一觉,可接到朋友的电话说好久没聚了,还是会去参加……

为了让生活“看上去”更加美好,我们情愿牺牲自己的兴趣、时间,忘了自己的喜怒哀乐。可事实上,“最该爱你的人,就是你自己”。不妨测一测,你是不是一个懂得爱自己的人:

1.我很容易讨好别人

2.我总是觉得自己跟别人不一样

3.为自己争取权益时,会感到不安,宁可委曲自己

4.我做事严谨、追求完美

5.我不知道自己要的是什么

6.我有时饮食不正常

7.我常不知道自己到底是高兴还是伤心

8.我愿意做任何事情来让别人不要生气或避免冲突

9.我几乎从不表达自己的负面情绪

10.我经常睡不好

11.我觉得人是靠不住的

12.我很怕单独一个人,愿意做任何事来避免独处

13.我发现自己会做自认为别人期待我去做的事

14.要我关心别人,比关心自己还来得容易些

15.我很好强,而且讨厌输

如果3 题以上答案为“是”,表示你已经忽略了自己的内心;如果有5 题以上答案为“是”,那就表示你忽略自己已经很久了!

心理学大师荣格曾指出,每个人心里都有一个“内在小孩”,这是我们心里最脆弱的地方。如果这个小孩得不到关注,那么你所得到的快乐也是表面的、肤浅的。

放下那些“冠冕堂皇”的理由,找点时间、找个空间,与你的内心对次话,学着珍爱自己、照顾自己的心灵吧。晚上睡觉前,不妨跟自己“说说话”,看看自己到底想要什么;疲惫烦躁时,与其强颜欢笑,不如找一个独立的小空间将自己“隔离”,比如书房、浴室等,委婉地告诉别人此刻不要打扰你;心情不好时,可以躲开常走的路,到一个碰不上熟人的地方走一走,让自己抛开伪装、彻底放松一下。请记住,越忙越要珍视自己、爱护自己,聆听内心的呼唤。

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