工作压力大，时常感到累，于是很多人趁着长假进行旅游放松或者选择打牌、看电视甚至睡上好几天的方式进行休息。可结果却是依旧疲惫不堪。这是因为你的休息方式不对。脑力疲惫或者心理疲惫，并非体力疲惫，体力上的休息并不能缓解这些人的疲惫感。 心理旅游是一种新的放松心情的方式，和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说事，在旅途中疏导心理。来测试一下，看看你是否需要一场心理旅游来调节自己的状态？

1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：

A、常常如此

B、右时如此

C、极少如此

2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：

A、从不如此

B、有时如此

C、常常如此

3、当同事的意见和我发生冲突时，我：

A、感到恼火，甚至有时愤怒

B、介于A、C之间

c、冷静考虑对方的观点和立场

4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：

A、是的

B、不一定

C、不是的

5、办事拖延，我似乎也不太但；由此产生的后果：

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是的

6、最近我发现我对于以前喜欢纳娱乐活动其实并不太感兴趣：

A、是的

B、说不准

c、不是的

7、在下班时间接到显不公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：

A、是的

B、有时如此

c、从不如此

8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：

A、我总是如此

B、介于A、C之间

c、几乎没有这种想法

9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：

A、是的

B、介于A、c之间

c、不是的

10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

A、是的

B、偶尔也写

c、不是的

11、电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是

12、过分地想喝茶或咖啡？

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是

13、不想吃油腻的东西。

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是

14、想不起朋友的电话号码？

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是

15、老是打哈欠。

A、是的

B、介于A、C之间

c、不是

评分按A——3分、B——2分、c——1分计算。

30分以下为：

心理疲劳和身体疲劳很轻微。也许你的生活状态还不错，你能够处理好生活和工作的关系。目前的你，还不需要一场心理旅游。

30-35分：

你目前处于一种轻度疲劳状态。如果你感到自己的身体特别疲劳，那么注意身体的休息，保证睡眠质量和睡眠时间。如果你是脑力劳动者，更多的是心理疲劳或者脑疲劳，那么建议你可以来一场心理旅游。在有益的社交活动中，面对山水之间，调整自己的精神状态。

36-45分：

你目前处于重度疲劳状态。目前的你急需一场心理旅游来调整自己。另外，也许你是时候改变你工作环境和方向了，因为目前的工作和生活处于一种极其不平衡的状态，让你身心疲惫。为了改善目前的状态，来一场心理旅游吧。