中国心理培训导读：别在焦虑时购物。不开心的时候，疯狂购物是很好的缓解方法。可是，冲动过后，只会更加后悔、自责。

“又超支了”、“就是管不住钱包”……该怎么办呢？日前，美国“智慧面包”网站结合消费专家的建议，教我们快乐省钱。

等一等再买。看上一件东西，最好先等一段时间，如果依然想买再“出手”。这种“一小时原则”或“三十天原则”，效果非常明显。

别在焦虑时购物。不开心的时候，疯狂购物是很好的缓解方法。可是，冲动过后，只会更加后悔、自责。

改变购物方式和地点。如果你的钱主要花在网络购物上，那么下次就去商店买东西。——远离让你掏钱最多的地方和购物手段，钱包自然鼓起来。

选对逛街伙伴。如果你和“购物狂”一起逛街，很容易被传染。购物时，不妨找一些勤俭节约、会过日子的朋友，互相监督。

给自己丰厚的“奖励”。不要对自己太抠门，可以规定，两个月买件新衣服、两周吃顿大餐等，有了这样的心理安慰，你也不会那么着急想花钱了。

只买能退货的商品。如果花钱时真的管不住自己，不得已的方法就是，只买那些可以无条件退货的商品，好给自己一颗“后悔药”。

不要去大减价的地方。“大减价”的宣传很容易造成冲动消费，而且这些东西不一定是你真正需要的。看到“大甩卖”、“跳楼价”的标志，最好果断走开。

列出购物清单。这个方法虽然“老土”，但确实有效。有了一张明确的购物清单，就能随时提醒自己，到底什么该买、什么不该买。

出门别带太多钱。“巧妇难为无米之炊”，身上没钱时，自然会看好自己的钱包。因此，出门不要带太多现金；同样的道理，最好也别给自己设太高的信用卡额度。