作为上班族，每日工作辛苦，缠绕在一大堆的文件和纷杂的事物中，难免心生疲惫，感到厌倦，何不选择适时地放松自己？既然你工作得很努力，那么休闲也得很尽兴才是，当工作之余，不妨找个时间好好散散心。你要尽可能地摆脱掉平日缠身的事情，想想有什么事能使你那一天过得很快乐。这样才会释放压力，给心灵以轻松。

在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。但是，如果压力太大，你的人生之舟航行起来，必定是那么艰难辛苦。

时刻让心灵保持明亮，并且保持一种确实而永恒的宁静。我们的心念意境如能时常保持清明开朗，则对于周遭环境的感觉，都是美好而良善的。

每个人不论做什么，都是在追求幸福，追求快乐的生活。快乐的生活得益于有快乐的感觉，而快乐的感觉依赖于生活的给予。生活给予每个人的不会完全一样，因此，经常需要我们自己为自己寻找快乐。特别是当生活对我们吝啬的时候，用乐观的情绪驱除痛苦的阴霾从来都是强者对待生活的选择。

学会放下的智慧，控制自己的情绪，守住乐观的心境，保持豁达的心胸，才能让自己的心灵释放压力，自由飞翔。