繁忙的现代生活中，与家人共享一顿美好的晚餐， 似乎也成了一件奢侈的事情。可最近，美国“心理中心”网特别提醒我们，千万不要小看这一顿饭的“魔力”，除了联络感情，它还有助于减少家庭中的矛盾冲突。

来自美国密歇根大学公共卫生学院的一项最新研究，对近百个家庭进行了调查和访问。研究人员发现，现在有很多人，特别是年轻男性，经常选择在外就餐，希望以此避免和家人发生冲突。然而事实上，这样的做法适得其反。那些全家人经常在一起共同进餐的家庭，不仅家庭氛围更加温馨积极，而且与家人发生矛盾冲突的几率也会明显下降。该研究领导者、助理教授德里克·格里菲斯解释说，一起就餐时人们通常心态更放松，此时更容易接纳别人，因而也是消除矛盾的良机。

这项即将发表在《健康心理学》期刊上的研究进一步指出，和家人一起进餐，还有利于帮助和监督家人养成健康的饮食习惯，这对那些有偏爱高热量饮食等不良习惯的人来说，非常有用。