每种上瘾皆由此而起：无意识地抗拒面对痛苦和走出痛苦。每种上瘾都因痛苦而起，但最终带来的还是痛苦。不管你对什么上瘾（酒精也好、食物也好、非法药物也好、爱情也好），你都是利用了某人或某物来掩盖你的痛苦，这就是为什么，在浪漫爱情中，当最初的幸福感受一过，就会有许多不快乐、痛苦产生。

事实上，爱情并不是引起你痛苦或不快乐的原因，它只是把本已深藏的痛苦与不快乐勾引出来罢了。每种上瘾都有其后遗症，每种上瘾的止痛效果都有消失的时候，当它不再有效，你所感受到的痛苦会远甚于从前。

大部分的人们之所以千方百计摆脱当下，想从未来寻得某种救赎，理由正在于此。如果他们直接面对当下，第一个感受到的也许是痛苦，而这是他们害怕的。但愿他们知道汲取当下的力量有多容易，知道这力量轻易就能瓦解过去和旧创。但愿他们了解自己有多么接近自己的真实本相。

为了逃避痛苦而逃避爱情也是不智的。你总会有痛苦。三次失败的爱情，比你幽居孤岛或闭关苦修三年，更能迫使你走向醒悟。不过如果你独处时，可以进入强烈的临在，也会有相同效果的。

中国心理培训寄语：爱情并不是引起你痛苦或不快乐的原因，它只是把本已深藏的痛苦与不快乐勾引出来罢了。