吵架心理:情侣如何越吵越甜蜜?
http://www.psy8.cn2012-07-12 16:28心灵咖啡
而男人的逻辑是:你说别人好,那你为什么要跟我?既然你不信任我,我们还有什么必要谈下去。既然什么事情都是你在做主,每次都是你在朋友面前,让我下不了台。我们在一起,还有啥意思呢?
“我不喜欢这样的场景,她喋喋不休,告诉我应该怎么做,鸡毛蒜皮的小事,也能让她难过或不满,让我难以忍受。我觉得她在批评我,不接受我,她把我当成了孩子!”
“当我从事某种具有冒险性,或容易失败的行动时,她总是横加阻挡。她为我一举一动过分操心。她不信任我的能力,我非常难受!”
“她似乎总会因为我的一些话而受伤害,她期待我完全了解她的想法。可我不是她肚子里的蛔虫,我猜不到。这样让我觉得压力很大。”
争吵背后的心理诱因是:被忽视和被威胁!
美国贝勒大学最新心理学研究发现,亲密关系中二人发生争吵的背后有两大因素:被威胁和被忽视。
贝勒大学心理学副教授基思·桑福德博士设计了专门的问卷,调查了一批吵过架的男女,发现争吵背后一个原因是觉察到威胁,包括一方觉察到对方怀有敌意,对自己挑剔批评或抱怨,甚至试图控制自己。另一个原因是觉察到被忽视,包括觉得对方不能做到自己期待他或她应该做到的事情,或者对方在亲密关系的投入上不能让自己满意。
当一方觉察到被威胁和被忽视,就会本能地感情用事,引起争端。这意味着被威胁和被忽视都与一系列独特的情绪有关。因此,当一方感到被忽视时,最好的解决之道是他或她能得到对方的道歉,然后予以原谅;当一方感到威胁,他或她更愿意看到对方对自己表示尊重、欣赏并减少敌意。
吵架时形式而不是目的,吵架你关注的是什么?
1、吵架是“角度”问题,而不是“是非”问题
夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对,我的另一半一定错了”。问题是当两个人都这样想时,吵架就层出不穷了。事实上,家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案,他们纯粹是角度问题,而不是是非问题。“会吵架”的人在争执的过程中,努力地去体会对方的真正意思,或比较两人之间的差距在那里。“不会吵架”的人,在争执的过程中却极力地要驳倒对方,只是要证明自己的“无误”,结果反而两败俱伤。
2、吵架应该“讲情”,而不是“讲理”
一般吵架的特征是争理,所以拼命地抓住对方的语病,找出对方逻辑的缺陷,集中火力而攻之,让对方没有招架的余地。问题是“争理”的过程中往往会“伤情”,赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间的争执用“交情”来处理,远比用分析、辩论的吵架要有建设性意义。
有一种简单的方法,可以防止一些无谓的吵架。用中国的一句古话来说,就是:相敬如宾。