中国心理培训导读：在心理学中，悲伤是一种身体的保护机制，让我们遇到低潮的时候，能透过眼泪、透过沮丧来排除内在的负面能量。

潘粤明与董洁的婚姻一直为人津津乐道，是想者羡慕言着嫉妒的一对璧人。尤其是他们低调的处事，让人在浮躁的娱乐圈看到一股敦厚的能量。但近日曝出二人离婚，尤其是为离婚上演的狗血剧情，着实让人大跌眼镜。跌掉的不仅是二人王子与公主的形象，跌掉的更是对美好婚姻的期待和梦想。他们这到底是怎么了？

“有张席子，我绝不回家睡”

潘粤明很欣赏巴乔、周润发、德尼罗，喜欢的电影是《勇敢的心》，爱看的传记叫《柯特·考本传记》，这些人和作品有一个共同的特点——悲情，而且有某种壮志未酬、回天乏力的那种感觉。潘粤明喜欢的这些人，这些作品，应证了他自己内心的悲情情结，或者说内心自己个人的情怀、理想，和现实的冲突。

粤明最悲伤的事莫过于考学失利，没考上戏剧学院对潘粤明影响很大，尤其是考学失利后向父母伸手要钱，天天挨他们数落，那时候，他太渴望自力更生，正如潘粤明自己所说，“哪里有张席子，我绝不回家睡”，当时满脑子想的都是如何摆脱父母。

粤明原本很内向，很不自信的一个人，但也像很多孩子一样骨子里流动着一股叛逆的劲，蠢蠢欲动。可这股叛逆的劲无法着力在父母身上，因为在粤明眼里，父亲、母亲都是属于善良到出了圈的那种人。这股叛逆的劲郁结于心，暗流涌动，一个人默默地抗争。终日沉浸在悲伤中，所以他喜欢一些能够从底层上来的英雄人物形象，包括周星驰，梦想自己也能像剧中周星驰扮演的小人物一样能办大事。这是一种情结，完成他的理想，希望有这样的幻觉出现。

与悲伤相处

悲伤的情绪，往往是因为生活的不顺利而产生的一种情绪。情绪无有好坏，关键是我们如何看待它，以及是用建设性的方式表达它，还是用破坏性的方式表达它。当我们接纳某一种情绪，它便可得到释放和流动，当我们排拒某一种情绪，它便会堆积、压抑从而变得具有破坏性。

心理分析：在心理学中，悲伤是一种身体的保护机制，让我们遇到低潮的时候，能透过眼泪、透过沮丧来排除内在的负面能量。因此当你不允许这些机制发生的时候，那些负面能量只是存在身体里的某一个角落，并没有消失。允许自己痛苦，等于接受这些负面能量的存在。人心最奥妙的地方就是，当你接受了某些不讨喜的感受，就能慢慢的与之相处。

粤明长期陷在悲伤中，与悲伤相处，这不仅疗愈了过往经历在他心灵上造成的创伤，同时，在这痛苦的考验中，他总怀抱希望：一切都会好起来的。

粤明让人着迷的一个很大特点就是那种“不吝和潇洒”。尤其是他不爱给自己装修，因为大多数人，现在都挺虚假繁荣的，明明一块大砖头，硬是包上一层金纸，让人看上去像金砖。他，粤明给人的感觉是蓝灰色的布，就类似于电视剧里民国期间衣服的那种颜色。粤明也确实符合这种民国长衫的颜色，可能他不是一时的时尚和华丽，但却是老百姓离不开的，这正是粤明一直追求的。

粤明的这种冷眼旁观，不趋之若鹜的性格，对当一个好演员是有帮助的，并且很多其他有深度，有内涵的人都有这种特质，但他也会因为这些特质而不为人注意，对他自己创造演戏的机会不是很有利。关于这点粤明想的很开：“就是说你成了，你得把自己摁上，你别长翅膀往上飘起来了，你不成的时候，也别灰心，因为你毕竟要靠他吃饭，最损最损我能喂饱自己。”