无论这些是你创造的，还是你的伴侣给你带来的痛苦，都是因为，你自己没搞清楚，你自己的能力，究竟离你想要的爱情理想、爱情彼岸有多远。

只有弄清楚这项，你才可能朝着正确的方向前进，通过修复自己为具备的能力而离理想的爱情越来越近，触摸到更不一样阶段的爱情。

爱情一开始很简单，就是你和我，美好的结局也很简单，就是你和我；可是最难的是过程，你和我究竟是怎么克服这么多问题的？

比如，对于你们认为的：自己付出的努力去爱所需要的爱人认同，或者爱人的评价是“赞”还是“倒”，把这些放在你追逐幸福本质的路途上，全都是一种窥探幸福轨道正确与否的修行；

你再深入点思考，再深入点梳理自己，你会发现——这些感受，全是自我内心的反应——它指向的是每个人的最深处的内心渴望，无论是来自缺陷自我的渴望，还是来自光明自我的渴望，渴望幸福是一直不变的宗，神经病般的折腾是一种缺陷的表现方式，不对的方式令我们在爱情的路途上，在幸福的追逐上一直碰壁，一直没有真正到达； 更具体点，去思考——从自我与对方的责任、问题、解决方案的回顾与分析中， 无论是当初未达深处的沟通造成当时的误解与分离， 还是如今再回顾评价时，看到曾经的努力被对方的自我否定了自己的付出的一种失望，皆是情绪 ——负面的情绪并不能使我们走向光明与爱。

放下你的情绪，好好冷静地思考：

过去已不可变，未来仍然可期，

假如在未来，你遇到一样的情况，你需要怎么样的方式，才能解决问题——

这才是我们从过去恋爱所学到的、要去克服、成长的人生课题。

如何自省并引导伴侣追逐爱情理想之细节方法论：

一、先理清楚自己的需求，也就是“自己想要的爱情的样子”；

二、然后顺着自己的内心，去成为具备那样条件的自己；

三、通过这种自我觉知，开始逐步明白，清晰化你想要的伴侣的样子；

四、察看现在的你，离你想要的样子还差多远，往深处去审视你自己；

这一步的备注：

即便是恋爱状态中的人，也要努力在引导自己走向自己内心想要的爱情时，引导伴侣理清他想要的爱情的样子，你们彼此去做沟通和调整，直到目标接近；在这个基础上，与你一同努力，走向双方都想要的爱情样子。

爱情的本质是通向幸福的彼岸，而不是通过自我意淫建立起来的“伟大”、不是爱得痛不欲生的“自我摧残”，更不会是因爱殉情——连生命都不珍惜的人！