在男女诸多种不平等之中，“外遇”显然居之一。近年，女人的外遇发生率与男人逐渐接近时，男人真的不知如何正视此种现象。一如歌词里唱的：“你怎么可以爱上别的男人/留给我的伤痛却是那么深/你怎么可以无视我的伤悲/让我一直哭到没了眼泪/我心碎。”这原因之一恐怕是：“她怎么可以在这方面也与我平等了呢？”

女人有欲望，但常找不到欲望出口

外遇当然与欲望不可分，问题是：男人知道自己是充满欲望的（包括想外遇这件事），但对女人的欲望，要么所知有限，至少对其了解程度必然低于他对扑簌迷离的马航事件的了解；要么很不在乎。

在表达欲望方面，女性较为沉默，相对保守，甚至常常是封闭的，较男人而言，女人在处理欲望方面有更大的困难。而一旦进入婚姻，成为妻子，欲望的主导权要让渡一部份给丈夫，由丈夫来安排情欲满足的机会。如果眼前的男人不体谅、不认真、不积极（依妻子的需要，多数丈夫在这方面都如此），她就陷入“有欲望，但常找不到欲望出口”的痛苦之中。久而久之，她从生理、心理、人际各方面都起而控诉，期待有某种出口。接下来，什么事儿都可能发生：网络交友、盲目约会、一夜情，或外出旅行时偷情……。

面对情感生活中的困扰，偷情是一个出口，偷情一方面可暂时逃避现实中让人失望的情感生活，一方面又平抚恐慌的情绪。偷情的震击便似爱人的技巧，它是伤害者，也是被欲求者。

在这个时代，女性有较多的机会去表现主动，此种渴望主动的心理在婚姻里就是“从幻想外遇”到“实际外遇”。外遇表示她采取了一个冒险的主动，非常刺激、高度风险，但也充分证明她的自主。她不再被丈夫、家庭、子女、道德和所谓女性角色所压抑，竟然能如此大幅度地“违规”，竟然敢“出轨”，不走在既定角色的轨道上！

研究外遇的学者LuannLinquist在书中就曾指出：“善于接纳的，感受性敏锐的，期待情绪支持的，常感觉孤单者，渴望建立人际连带者，特别容易外遇。”很显然的，女性在这些方面要比男性来得明显。妻子的心理需求，再配合一些外在条件，因外遇而情势失控的机率，着实不低呢。

当你的女人爱上了别的男人，如何是好？

“她怎么可以爱上别的男人呢？”多数丈夫甚至拒绝去想妻子可能会出轨这等极端恐怖的事，这些男人一想到“被背叛”就怒不可遏。万一碰上了这档子事，他们通常急着要做些什么以化解内心的痛苦，包括打骂老婆、责怪儿女、寻花问柳泄欲泄愤，或者干脆自己也出轨……。他们做的最少的，就是冷静分析、真心反省、探索原因，以及最重要的——合情合理地因应。

男人，作为一个严重的受创者，几乎是痛到了无法思考。《外遇的男女心理》一书中就形容绿帽压顶者的感觉是：“你如此辛勤努力，根本没有时间闻花香，却发现老婆正捧着一把玫瑰，送到别人面前。”为着家庭，男人承担着极大的压力，已然是心力交瘁，一不小心竟看到妻子拿着利刃扎向自己，直接命中要害，情何以堪？大家不太关心，学者少有研究，连辅导者都不多见。做丈夫的，万一真真遇上此种人生危机——

先别急着报复，不必太自责，也别急着贬损自己。你的妻子不完全是冲着你来的，她可能是对她的种种传统角色做挑战，也可能是想要换种方式处理欲望，或许是她有些好奇……原因很复杂，不一定是丈夫该承担责任。

接着，整理你自己，思考何种生活方式对自己较有利，努力稳住可把握的资源。

第三，千万别想着报仇，冤冤相报最麻烦了，只会使问题难收拾。

第四，试着找人谈谈，并写下自己的考虑和心境，只要能多些整理，情况总是不会太糟。男人，至少先学学女性倾吐心事的习惯吧。

第五，在一切都还有挽回的余地，你还有更重要的事情要做呢，那就是学习如何做一个好丈夫。

成为一个好丈夫并不是件不可能的事

幸好，成为一个好丈夫并不是件不可能的事。只要遵循你的心，你的良心，以及你对你妻子的爱来行事就行了。如果足够重视，这些简单的步骤可以引领你和你的妻子走向更美好的未来。

第一步:做一个有原则的男人

1．如果她要求你做一个绅士，那就让她如愿以偿吧。大部分的女人，心目中的绅士都是很甜蜜，惹人喜爱的。如果你的妻子也有这类少女情怀，做好准备展示最有风度的自己。想想17世纪时的礼仪，或者大约那个时候的礼仪：在问候和告别时亲吻她；帮她拿沉重的购物袋；为她开门……

2．要尊重她。尊重是理解的一种表现。要知道你的妻子是一个独立的个体，她不可能像你一样做着同样的事情，尽管你们的兴趣是相同的。下面是一些你可以对你妻子展示尊重的方式——

遵守承诺。做那些你承诺过你会做的事情。如果你说你要洗碗，不要临阵变卦，然后在她叫你实现你的承诺时又找借口。

守时。如果你说你要在几点的时候去一个地方，那说到就要做到。你妻子的时间和你的一样宝贵。

停止自以为是。别自以为是地认为她是你的妻子或者女人就该做什么。相反的，要建立良好的交流。学会如何请求别人帮忙。

倾听她说的话。别假装在听，要真正在听。有时候，她想要的仅仅是一个好的倾听者，能让她畅所欲言并且专心的听她讲。

3．永远不要说谎。要养成据实以告的习惯。想象一下如果你发现你的妻子有什么隐瞒着你，你作何感想？如果她想要知道，总是要告诉她你在哪里、和谁在一起、你想要干什么，尽管你觉得它们很琐碎。

4．永远不要背叛她。这是不言而喻的，但是又必须提及。背叛是说谎的一种形式。你既然不能接受你的妻子有婚外情，那为什么你要有呢？如果你开始心猿意马，那就认真地看看你的妻子，问问自己为什么会跟眼前这个人结婚。

5．不要懒惰。懒惰是让女人很反感的，另外也是一个不好的习惯。懒惰不只是不做那些你“应该”或者“想要”做的事，也是不能奋力去做这些事。所以，倒下垃圾，每周打扫一次房子让她惊喜一下，这会带来巨大的意义。

6．试着不要那么自私。人类有多自私我们辩论不完，但有一件事是很明确的：尽管我们自私，但我们有让自己无私的能力。开始问问自己，你可以为你妻子做些什么，或者你可以做什么让你的婚姻更美好。

第二步:展示你的爱意

1．找一些方法让她感觉不错。这是有趣的，因为，往往，最细微的东西却可以让爱情滋润成长。问问你自己“我可以做什么让我的妻子更幸福？”它并不需要多么惊天动地，但它需要经过思考，并付诸情感，这就是最好的礼物。

2.爱，就要展示给她看。最初你为什么要娶她？告诉她为什么你爱她，以及她每天带给你什么感受。要经常这样做。这会形成好习惯，让你婚姻里的爱以及情感升华，并且减少婚姻的压力。

3.支持她。支持她的事业和爱好，无论是在她想要学拉丁舞或者想和别的女生出去，你的支持会让她觉得很有安全感，并让她敢于承担预期的风险。

4.做回一个浪漫的“男人”。这也许不是在你起床时想到的首要的事情，但是浪漫对于一段正常的婚姻来说是必不可少的。别总是以为因为你结婚了，你就不需要再和你的妻子做一些浪漫的事情了。如果你妻子决定一旦结婚了就不注意自己的体重了那会怎样？这不仅是误人的思想，也会给婚姻带来一些笑话。