3.调整情绪，合理宣泄。有些家长难以接受伴侣突然过世或离异造成的生活变故，情绪变得消沉、不稳定。消极的情绪一旦发泄到孩子身上，就会给他们带来心理创伤。幼年心理创伤会在孩子的潜意识中造成不可磨灭的伤害，给他们成年后的身心健康留下难以预测的隐患。如果家长在一段时间后仍无法调整好自我，那就需要求助心理咨询师，让他们帮自己渡过心灵的难关了。