第二，求职受挫的人往往都喜欢离群索居，好像窝在家里远离社会就不会受到负性评价，自信心也就不会受到打击。恰恰相反，有研究显示，对于同样一项任务，一个人如果融身团队则比单独行动时更具信心。与人交往，在团体中的归属感和被认同感会更好地提升你的自我效能感。

工作为你减压

几乎所有人都会认为，工作给自己增加了巨大的压力。但是，却很少有人想：也许工作也在无形中分担了我们生活中其他方面的压力。

心理学中有个“踢猫效应”。借用一个故事来表达，就是一位男士在工作中出了纰漏，被老板训斥一通。心情不好的他回到家中冲着妻子发脾气，而莫名其妙受到责备的妻子看到儿子正在淘气，于是毫不犹豫地给了他两巴掌。儿子眼泪汪汪，正无处发泄，恰好看到一只老猫优哉游哉地走过，上去就是一脚……

这本来是一个负性案例，说的是不良情绪如果得不到控制就会传染给周围的人。但是，任何事情都有两面性，如果换个角度看，这个案例也向我们彰显了正性的启示——我们的情绪是可以转移的。也就是说，如果你在工作中受了委屈，那么家庭可以为你疗伤;而如果你的家庭出现矛盾，工作场合则可能帮你减压。

举个例子：很多人在失恋时都会陷入工作狂的状态。当然，这并不值得提倡，但起码说明，在这种情境下，工作起到了转移注意焦点、减少沮丧情绪的作用。

所以，不要戴着墨镜看工作，让它变得只有黑暗一个颜色。既然工作是我们生命中逃不掉的事情，倒不如让它变成彩色，随时调节我们的情绪。

我们真的讨厌竞争吗

几乎每个职场中人都声称自己讨厌竞争，好像它是搞坏人心、恶化关系的罪魁祸首，而竞争所带来的压力也实在让人受不了。然而，我们是不是真的像自己以为的那样讨厌竞争呢?也许，我们每个人的骨子里都有着“好战基因”也说不定哟!

心理学家曾做过一个“囚犯两难”实验：有两个被怀疑协同犯罪的嫌疑犯，他们同时面临着认罪和不认罪两种选择。如果两人都不认罪，那么他们会同时受到判刑的处罚;如果其中一人认罪，而另外一人不认罪，那么认罪者将获释，而不认罪的人将被重判。囚犯们会怎样选择呢?

显然，两人都不认罪是比较恰当的选择，这个选择倾向于合作性策略，相当于各退一步保持平衡。但结果出人意料，大部分囚犯选择的是认罪，因为他们的想法是：如果对方先认罪，我会被重判;而如果我先认罪，则可能获得释放——这是一种高度倾向竞争性的策略。实验结果证明了一点：人们总是希望战胜对方，我们内心潜藏的竞争倾向远比自己认为的多!

那么，我们为什么不讨厌竞争呢?因为竞争可以使我们的心理获利：在比较中获得来自对手的刺激，于是惰性更少，奋斗的动力更强。而一旦在竞争中获胜，我们的自我效能感则会更强。

职场有没有“不可能任务”

可能是一个长久克服不掉的拖拉恶习，可能是上司的一个超高标准的业务要求，也可能是客户反反复复的抱怨、要求返工……总之，你觉得这些仿佛是职场中的“不可能任务”，无法完成却又摆脱不掉，搞得你几乎要抑郁。

OK，大概每个职业人都会遇到这样的问题。到底是任务真的不可能完成，还是我们没有找到解决的方法?或者是，我们内心压根儿就没打算好好地去解决它?

团体治疗专家曾经给出这样的忠告：团体成长小组的每个组员，在每次活动中都会抱怨自己的不幸。