中国心理培训导读:从官员抑郁自杀到北大新生自杀,各类人群因精神疾患厌弃生命的新闻不绝于耳。
北京大学第六医院范肖冬博士表示:“近年来,中国民众心理疾病呈高发态势,我们已经步入‘全民焦虑时代’。2009年的一项调查显示,我国职业人群中抑郁和焦虑状况已较为严重,超过50%的人存在不同程度的抑郁症状。”
如何守卫我们的精神家园?
据统计,我国15岁及以上成年人精神疾病患病率约为17%,其中抑郁症约为5%,焦虑症约5%,药物、酒精等物质依赖症约5%,重度精神疾病患病率为1%。
从官员抑郁自杀到北大新生自杀,各类人群因精神疾患厌弃生命的新闻不绝于耳。
当一个人身体或精神出现问题时,往往归咎为受到压力困扰,那么,人们普遍感到的压力又来自哪里呢?又是什么使他们走上了不归路?我们该如何守卫我们的精神家园?
据统计,我国15岁及以上成年人精神疾病患病率约为17%,其中抑郁症约为5%,焦虑症约5%,药物、酒精等物质依赖症约5%,重度精神疾病患病率为1%。如精神分裂症患者约1000万人,抑郁症患者超过2600万人。精神疾病在中国疾病负担的排名中已超越心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患位居首位,占总负担的五分之一。
北京回龙观医院院长杨甫德接受记者采访时说,精神疾病除了跟每个人的身体、遗传有关,与心理、性格、社会、环境因素都有关。面对社会经济的快速发展,社会结构的转型,同时每个人自己内心期望值与实际的落差增加等,这些都会形成压力,这成为一些人出现精神疾病的直接诱因。
2011年中国科学院心理研究所的一项最新调查发现,近四成中国城市老年人存在抑郁情绪问题。北京大学第六医院范肖冬博士表示,这与经济问题、空巢和社会交往减少等因素密不可分。
早期心理疏导是关键
目前,人们对于自身精神健康的漠视相当严重。当一些负面情绪袭来时,并不能及时意识到可能是精神疾病,也很少向心理医生寻求帮助。
孙妈妈就很后悔没有早些带女儿到正规医院看病。女儿读高三时出现了焦虑、紧张、失眠的症状,经常哭泣,孙妈妈觉得快高考了,学习紧张造成的,过了这一时期就会好的,可上了大学后不久女儿又开始出现焦虑、哭泣、怕声。孙妈妈3年间带女儿看过多家心理咨询门诊,花了很多钱,都不见好转,在上大四时孙妈妈女儿已经不能正常上学了。
北京安定医院盛利霞副主任医师对记者说,其实这就是典型的抑郁症,家长往往不愿承认孩子有精神疾病,认为这样会毁了孩子的前途。在门诊,经常会碰到已经出现症状好几年了才第一次到医院看病的人,他们怕因为这个病影响到别人怎么看自己,继而影响自己的职位和升迁。而早期心理疏导却是预防精神疾病的关键,。
“这反映了全民对精神疾病的认识不够,”杨甫德院长说,精神疾病只是众多疾病当中的一种病,不应给它贴上特殊的标签,社会不应对这种疾病有偏见,如果一个人发现自己这方面有问题,及早接受正规治疗应该是最合适的选择。那种等一等,看看会不会自己好起来的做法,很可能会贻误了最佳治疗时期。
自我减压要因人而异
从一般心理障碍到严重精神疾患之间,还有一段距离。他们中的许多人,平常看起来和常人毫无二致,但这并不意味着完全健康。当其中一些人面临就业、婚姻、子女、养老等生存压力时,其无助和挫折都可能成为一触即发的“引信”,瞬间点燃“炸药包”。所以,杨甫德院长提醒公众,每个人要像关注自己的饮食睡眠一样关注自己的情绪。