效率优先的现代社会给我们带来了快节奏、高消耗的生活。在仅有的时间里，我们总有做不完的事情、想不尽的烦恼，还要为虚无缥缈的前景担忧。

重重压力，让我们会在瞬间变得歇斯底里：喋喋不休、大吼大叫、捶胸顿足、嚎哭或者沉默、抑郁、与世隔绝……

我最亲的人是紧张

谭书，某投资公司营销部经理，目前停职中。我们因为业务上的往来而相熟，与其说他是我的一个客户，倒不如说我们是相见恨晚的朋友。有事没事，我们总愿意在一起喝点小酒聊聊琐事。按他的话讲，和他最亲的不是父母也不是朋友，而是紧张和焦虑，十几年来从未离开过他半步。

谭书今年37岁，职业发展的道路走得颇为坎坷。当初大专毕业的他，在求职中受到了招聘方要求本科学历的严重制约，屡遭拒绝。就在就业无门之时，相恋3年的女朋友又决然提出了分手。这无疑给他冰凉的心上又浇了一盆冷水。愁苦的谭书因压力过大，时常后半夜跑到天桥上，面对黑漆漆的马路放声大喊。后来，阴差阳错，他进了现在供职的投资公司，虽然只是当个资料员，但毕竟是大公司，心理压力依然很大。

作为一名学历偏低的职场新人，他不得不更加勤奋。每天都6：30准时起床，快速地洗漱穿衣，卡着时间慌慌张张啃早点，冲出门，挤公车，倒地铁，等电梯，打卡，开电脑，打字录入数据，归档整理资料……堆积成山的资料让他喘不过气来，主管还时不时交给他查阅资料、写稿子等额外的工作。满负荷运转的谭书，生怕出点差错，丢掉工作。在紧张和焦虑中，熬了4年。由于他把资料整理得条目清晰、查阅方便，使资料室焕然一新，因而得到了领导的赞赏。但是因为他的学历问题，转岗做业务的请求迟迟得不到答复。

眼看着和他前后脚进公司的同事纷纷升职，谭书的压力陡增。为了奔个好前程，他在繁重的工作之余，重新拿起书本，通过2年的自考取得了本科学历，也终于以自己的勤奋打动了领导，顺利调进了营销部。此后工作的8年间，他从未间断充电学习，无论是管理还是营销，甚至是研究生课程，他都最终顺利通过了考试。工作中也是一样，他总是比别人投入更多的精力，因为他相信"勤能补拙"。

在营销部一干就干到了今天。从一无所知的主办到部门经理，这期间，他从未感受到些许的轻松和快乐，反而体会到越来越沉重的压力。工作上巨大的任务量、复杂的办公室政治，生活中夫妻间持续不断的争吵、孩子读书上学的问题，经济上还不完的房贷车贷……有时候，他会变得歇斯底里，不是对下属横加指责，对老婆孩子大吼大叫，就是一个人长时间的沉默不语，浑身颤抖。

前不久，由谭书负责的一个项目由于自己的重大失误而导致公司蒙受了极大损失，为此公司对他作出了停职半年的处罚。回到家后，心情极度郁闷的他，因为一件琐事对爱人大打出手，妻子一气之下带着儿子回了娘家。

谭书对我说："身边年轻有为的人越来越多，我这个年纪，也没什么竞争优势了。如今又被停职了，恐怕是走到头了。唉，我跟你嫂子其实挺好的，想不到自己情绪失控，居然动手打了她，也不知道她还能不能原谅我……"

工作和生活的双重危机向谭书扑面而去。

你是否也患上了齐加尼克效应？

法国心理学家齐加尼克做过这样一个实验：他将参加的被试人员分为两组，让他们都去完成20项任务。其间，他对其中一组被试者实施干预，让他们因受干扰而无法完成任务。而另一组，则让他们顺利完成全部工作。实验结果显示，虽然两组被试者在接受任务时都表现出紧张状态，但顺利完成任务的被试者，紧张状态随之消失；而没有完成任务的被试者，思绪始终被那些未能完成的任务所困扰，其心理压力和紧张状态持续存在，难以消失。