中国心理培训导读：他将能够摆脱宿命论调的枷锁，而负起引导自己未来生活的责任。

在现实疗法中，我们介绍了史天恩的案例。采取本法的咨询员会以史天恩有能力提升自我察觉，以及能为自己未来的生活方向做决定的观点去接近他。咨询员会要求史天恩去理解更多事物，强调不必成为过去心理制约作用的牺牲者，而应成为重新设计未来的建筑师。他将能够摆脱宿命论调的枷锁，而负起引导自己未来生活的责任。本法不重视技术，但强调咨询员必须能了解史天恩的世界，这主要靠咨询员能与史天恩建立起真诚的关系，以此做为促使史天恩更加了解自己的跳板。

可能探索史天恩的哪些方面呢？首先，可以面质史天恩通过酒精与药物去逃避的作法，并向他说明这正是沙特（Sartre）所称的“坏信念”，指他不够真诚去负起个人的责任。史天恩的坏信念包括：“既然家人从未真正关心过我，这就是为什么我总是觉得自己没用”、“既然我是这个样子了，我已无能为力”、“我是个失败者，因为被人拒绝如此多次”。最后，咨询员会面质他的消极想法，指出这些想法使他无法自由，并会再次强调他应为自己的生活负完全责任。面质时，咨询员应采取温和亲切的口气，但是立场要坚定。

咨询员会为史天恩的焦虑不需要“治疗”，但史天恩必须了解现实的焦虑是生活在不确定与自由中的重要部分。因为生活中没有保证以及个体最终都是孤独的，须体验某程度健康的焦虑、孤独、罪恶感，以及甚至绝望的感觉。这些情况并非本身带有神经质，而导入这些情况的方式以及如何应付焦虑才是重要。

史天恩谈到，有时候他的心情低落会去幻想自杀。当然，咨询员会进一步研究，看他有无立即性的危险举动。此外，咨询员会把史天恩“不如死掉”的想法看成是象征性的思想。死掉会不会使他觉得更像是一个人？他正利用人的潜力吗？他正在选择一个行尸走肉般的纯存在方式，已对生活加以否定了吗？还是他主要目的在于博得家人的同情？咨询员会以生命的意义及生活的目的来面质史天恩。继续活下去，对他而言有无任何理由？他能够做些什么，以获得意图感，认为自己更为重要，生活更有活力？

史天恩必须接受他有时候也会孤独的现实，因为为自己做选择以及以自己为中心，容易体验到孤独。但不管如何，这并非宣判他必须过孤独的生活，保持与别人疏远。咨询员会帮助他找出自己的重心，为自己选择的价值观而活，以及为自己而创造新方向。如此一来，会变得更踏实，更欣赏自己。这些想法与行动，可以减少他必须寻求别人认同的机会，特别是对于他的父母的替代对象。不必形成依赖关系，他能够靠自己的力量去和别人建立关系，那个时候，他就可以克服分离与孤立的感觉。

中国心理培训寄语：生活中没有保证以及个体最终都是孤独的，须体验某程度健康的焦虑、孤独、罪恶感，以及甚至绝望的感觉。