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教室恐惧案例咨询

http://www.psy8.cn2012-01-16 11:34中国心理培训
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其次是来自内部的压力。尽管每一个大学生都会面对来自不同方面、不同程度的外部压力,但由于每个人的个性不同,即使是面对同样的压力,个人所感受到的压力程度不同,产生的效果也会不同。对于李某而言,所生活的环境使她的个人成就目标要求过高,自我概念差是导致她产生学习焦虑的根本原因。表面上看起来,李某之所以出现心理失常是由于期中考试失利,实际上是因为这种挫折感与她的自我成就目标之间产生了巨大的反差。同时,李某较为内向的性格使她的自我概念较差,平时对自己的肯定不足,在和同学比较的时候,她也常常用自己的缺点同别人的优点相比。这样做在有利于她看到自身缺点的同时,也使她忽略了自身的长处,由于她的自我全靠别人来肯定,遇到挫折常常自责,当她在新学期看到同学们埋头苦学的时候,就产生了一种莫名其妙的紧张,进而发展为教室恐惧症。

对李某进行心理辅导的过程中,主要应采取了以下几种办法:

精神分析疗法

李某对家过度依恋。她的“想家”实际上是在宣泄内心深处对自己的责备。一开始,如果没有认识到这种潜意识对她产生学习焦虑的影响,那就无法跟她取得全面沟通。只有认识到了造成问题产生的根本原因,才能帮助她调整了认识中的极端和偏差,获得了心理上的平静。

合理情绪疗法

合理情绪疗法是美国著名心理学家艾利斯于上世纪50年代首创的心理治疗理论和方法。根据艾利斯的理论进行分析,导致李某出现学习焦虑的事件是她期中考试没有考好,但考试失利本身而言并不会使人痛苦,而是由于李某由此想到了失败的困窘等。这些夸张的不合理的想象使李某怀疑自己的能力、前途,从而产生了沮丧、焦虑和过激的行为。因此,只有改变造成李某情绪困扰的不合理观念,并建立起合理的、正确的理性观念,才能帮助她克服自身的情绪问题。因此,在李某第一次产生害怕的念头之后,就应对她的考试成绩以及平时的学习情况做了全面的分析,帮助她分析成绩出现较大起伏的客观原因,同时也力图使她明白,成绩并不是衡量她能否成功的惟一标准。针对她刻意压制自己的不合理念头的行为,希望她能放开自己的思维,当出现了不合理念头时,索性让它自由驰骋,或者用笔写下自己当时的真实感受,心到笔到,而不需要拘泥于写作文的形式,甚至还可以找老师和同学倾诉,以便使自己的不合理情绪得到释放,减轻内心深处的紧张和压力。

认识领悟疗法

认识领悟疗法主张通过改变当事人的认知模式来矫正其不良情绪和行为。这样,随着当事人认知方式的改变,其情绪和人格障碍也会随之得到缓解。李某产生教室恐惧症以后,无论是她的老师还是周围的同学,都给了她极大的帮助,这使她认为,只要依靠她们就可以走出困境,而忽视了她个人的力量。这从她与甄老师交流的过程中一直紧紧地握着她的手的动作可以看出,这实际上是李某渴望获得外界帮助的一种强烈的表现。她一直在问自己该怎么办,而不去考虑造成她产生如此沉重的心理包袱的深层次原因,这也在某种程度上加大了心理辅导的难度。因此,必须通过不断的启发,使其改变认知模式,认识到了自身的力量,从而矫正她对教室的恐惧情绪。

中国心理培训寄语:认识领悟疗法主张通过改变当事人的认知模式来矫正其不良情绪和行为。

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