心身医学告诉我们，心理和身体是相互联系，相互影响，相互制约，相互转化的。所谓健康，不仅是没有疾病、不衰弱，而是在生理、心理和社会适应方面有良好的状态。这说明心理在维护健康中的作用。一般来说，积极愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统的活动能力，增强人对工作和生活的信心；消极不良的情绪会使人的心理活动失去平衡甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。

由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这会直接影响到人的健康。一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体的健康。我们对这种极端类型的人应该给予特别的照顾，具有极端气质的人也应该学会更好地保护自己，昼避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。

中国心理培训寄语：所谓健康，不仅是没有疾病、不衰弱，而是在生理、心理和社会适应方面有良好的状态。