我们每个人内心都有“陌生的自己”，认识了解这些个陌生人的好处是，我们能发现自己更多的潜能，也能越来越接受真实的自己，而不是把陌生的自己隔离开或者投射到他人身上，而与之苦苦斗争和冲突，影响人际和亲密关系。

如何发现自己内心的陌生人？其实也不难，在生活中，凡是能激发你强烈痛苦情感的人身上，你都发现自己内心的“陌生人”。换句话说，那些能引发你强烈情感和痛苦的人，其实就是你“内心的陌生自己”的一面镜子。

比如，一个自认为很坚强的男人，特别不能忍受身边一些具有女性特质的男性，这个他特别不能忍受的“女性特质”，很有可能就是他内心被拒绝的“陌生的自己”。这部分“女性的自己”被深深的压抑，因为在中国传统观念中，男人就是男人，打碎牙只能吞回肚子里。这样，他在生活中的表现可能很坚强很乐观，而作为一个完整的人的身上所应具备的一些女性人格特质如：包容、温暖、理解等，在他的整体人格中就会出现空缺，会很匮乏。当这个男人在人生遭遇一些重大打击时，他这时候最需要的女性特质如自我包容和自我理解，就很难得到自我满足，而这时所谓的坚强，就很难起到平时可以起到的作用。

认识，了解，接纳、引导自己内心的陌生人，是一个人一生的发展任务。