不足挂齿的小困难、微乎其微的小冲突、不值一提的小变化，这些都能将他们吞噬。为什么这些小事情就能让一些人不知所措，变得抓狂甚至歇斯底里呢？

Jack有只军绿的搪瓷杯子，上面印着“没事瞎逼忙”，Lousy也有一只军绿搪瓷杯子，上面印着“为人民服务”。他们很幽默地在自嘲的状态。令人抓狂的时代，大事小情没完没了，人也就难免抓狂。

不过很有些家伙总是好像在战斗中，他们那个忙乱，那个混乱，让身边的人都感到焦躁。33岁的公关经理邢然就是这样，她在工作中和生活中总是那么情绪化，一有点什么事儿，就炸了一样，很有些歇斯底里，她就像是一个麻烦，让别人敬而远之。“只要碰到一点点不顺心的事情，比如长筒袜脱线、迟到一刻钟或突如其来的一个任务，我立刻就会手足无措，昏头昏脑。我不知道自己该干什么，通常总是胡干一气。”其实事情远没有那么严重。“难道我就不能不抓狂吗？”邢然为此苦恼不已。

这些小题大做的人，惶恐不安的他们要么四处抓狂，要么无法动弹，总之不能保持清醒的头脑。一些极为简单的问题都能成为恐慌的导火索。法国精神分析专家吉拉尔·提克西埃认为：“任凭自己被情境裹挟，首先就是一种对自己的愚弄。”也就是说自己欺骗自己……

他们低估了自己的能力

在面临这些小小麻烦的时候，他们通常觉得自己无能为力。吉拉尔·提克西埃解释说：“那些对自己的能力缺乏自信的人，在这时，他们的心头，就会突然涌上这种无能的感觉。这些人在童年时期要么得到了过多的保护，要么遭到了严重的贬低，他们没有体验过独自应对意外，因此当他们遇事的时候，经常会感到手足无措。”另一位精神分析师贝阿特丽斯·米莱特补充说：“他们通常有极为强烈的控制的需要，主要表现为过分追求完美。由于他们适应能力极弱，所以任何在他们看来无法控制的事情，都会让他们感到惶恐不安。”

害怕被认为无所事事

吉拉尔·提克西埃认为：“之所以将一个毫不起眼的事情无理由地放大，是因为这样做，对那些有这种感觉的人有用。”他们从中能够获得什么好处呢？贝阿特丽斯·米莱特解释：“这么做，可以帮助他们对抗对厌烦的恐惧。通过‘制造’出急需完成、管理和解决的‘堆成山的事儿’，身体和精神上的空闲及无所事事感就被克服了。”

那么这种感到自己超负荷的快乐从何而来呢？贝阿特丽斯·米莱特认为：“不论是教育，还是社会，都看低‘不作为’的状态。人们总是使孩子们忙忙碌碌，而对于大人们来说，‘无所事事’被视为不能融入社会。”

渴望得到认同

贝阿特丽斯·米莱特进一步强调说：“这种把自己‘自溺在一杯水中’的行为，还有一个次要的好处，那就是让人们感到自己很重要，或觉得自己受到重视。”要是感觉不到紧张，或有成堆的事情要做，这些人很难感受到自己是活生生的人。

吉拉尔·提克西埃肯定地说：“只有在这样的状况下，这些人才有存在感。他们在内心无法承认自己，只能通过一种外在的方式为自己赋予价值。”他们有多么不认同自己，就多么希望通过这些正在做或认为应该做的纠缠不清的事情来赢得自己的价值。这也是一种要求和获得别人注意的方式。把自己自溺在一杯水中，其实就是把问题复杂化，在这些虚假的表象下面，掩藏着一种深刻的需要：得到爱！