中国心理培训导读：幸福人生的心理修炼，可以帮助我们解除束缚生命的各种困惑，超越自我，找到内心的能量，为自己修建一座精神家园的靠山。

有这样一个故事。有个弟子很爱抱怨。一天，师傅将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子喝完说：“咸得发苦。”师傅又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水，弟子喝后说：“纯净甜美。”师傅说：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你是愿意做一杯水，还是做一片湖水呢？如果是一杯水，即使很小的苦难也可能使你消极或者沉沦；如果你的人生态度像一片湖水，再大的苦难被你宽敞的心怀稀释了，也就算不了什么。”生命中的痛苦和快乐，取决于盛它的容器，取决于你的心态。其实，任何事情本身就没有什么好坏之分，问题在于你怎样去看待。

人要活到老，学到老，学无止境；幸福人生更是离不开学习。幸福人生的心理修炼，可以帮助我们解除束缚生命的各种困惑，超越自我，找到内心的能量，为自己修建一座精神家园的靠山。

幸福是不老的话题，牵涉到快乐和梦想。现在，大家似乎面临着一个怪圈：手上的钱越来越多了，快乐却在减少，烦恼在增加，幸福感在原地踏步。

幸福是可以投资的

我们先来看这样一个故事。一个自恃有钱、态度傲慢的银行家，去拜访一位哲人。一进门就不停地抱怨妻子不够体贴、孩子不够尊重自己、员工不感激自己，诉说自己如何富有、如何劳苦功高。哲人将银行家带到窗前，问：“向外看，告诉我你看到了什么？”银行家说：“我看到了外面世界的很多人。”哲人又将他带到一面镜子前，问：“现在你又看到了什么？”回答：“我自己。”哲人笑了笑说：“窗子和镜子都是玻璃做的，区别只在于镜子多了一层薄薄的水银。正是因为这一层水银，便叫你只看到自己而看不到世界了。”

财富的增长，改善了人们的生活水平。可是，金钱多了，生活中的幸福与和谐却在减少。不停地去投资理财、扩张资本，银子多了，人心却变得狭隘自私，与他人的关系生硬了，是银子蒙住了人们的眼睛，让幸福、快乐和爱也渐行渐远。

许多人会认为幸福感就是一种感觉，当心情愉快的时候，就会感到快乐和开心；当处于情绪低潮期，就会觉得很不幸福。其实不然。幸福是主观幸福感和心理幸福感的总和。心理幸福感是一种幸福力。幸福力是经过长期积累的、内在的心理修炼，是幸福人生的原动力。幸福的真正含义是全面地体验积极情绪和积极情感。因此，幸福不只是一种感觉，更是一种能力，幸福是可以投资的。

健康乐观地活着

人为什么会不快乐呢？我们可以让思绪回到几万年前。远古的人类生存环境极其恶劣：野兽出没，恶劣的自然环境，还有疾病的袭扰。物竞天择，适者生存。在人类进化过程中，人们逐渐形成了大脑偏向于负面思考的心态，常常是在我们还没有意识到的情况下，那些倾向于悲观、保守的消极情绪就自然滋生。人的遗传基因有45%都是消极悲观的；消极负面的情绪多半并不是我们的过错，这是我们的祖先在早期进化过程中遗传给我们的。

心理学家南迪·内森曾说过，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极情绪做斗争。人们为了活得更好，变得更好，随后又产生了积极情绪。积极情绪就像一个花儿的种子，既会欣欣向荣地“开放”，又能传递芬香，让我们感觉更好，看见更多美好的东西，想到和创造出更多美好，让人们生活得更和谐、更亲密。