职场低谷时

静思

代表曲目：《从头再来》“昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。”

演唱人群：工作倦怠、人际关系不佳的的职场白领

演唱风格：紧张焦虑、自我怀疑、患得患失

点评：“人无千日好，花无百日红”，面对职场低谷，首先要有一份平常的心态。人生是一个螺旋上升、波浪式前进的过程。在低谷期间，重要的是要静思：目标是不是太高了？对家人、同事、朋友的关心是不是太少了？暂时放慢脚步，积蓄能量，是为了在职场上走得更远。要冷静分析自己陷入职场低谷的原因。如果是自身工作能力不足，就要利用业余时间“充电”，不断提高业务能力，克服懒惰、好高骛远等缺点；分析自己在人际关系中存在哪些不足，比如是否太过自大、过度依赖别人等，然后找个信任的朋友监督你，纠正与人相处时不对的地方。如果不再喜欢这份工作，就要根据兴趣爱好、知识结构以及性格特点，分析自己适合什么样的工作，付诸行动，朝自己的目标奋进。

亲人离世时

坚强

代表曲目：《爸爸给的坚强》“好几年都没见了，爸爸你瘦多了。你还记不记得以前，你教我怎么弹吉他，怎么唱歌。转眼一切都变了。现在唱歌给你听，想看你笑的样子。没有哭泣，没有难过，我一直陪着你。”

演唱人群：失去至爱亲人的遗属

演唱风格：痛苦、茫然、不知所措

点评：张纯认为，首先要坚定一个信念：亲人没有离开我们，只是暂时生活在另外一个空间里。西英俊也表示，亲人也不希望看到我们沉浸于悲伤而不能自拔。只有鼓励自己从伤痛中走出来，坚强地更好地生活，才能告慰亡灵。尽量把亲人的物品收起来，避免睹物思人。其次，要鼓励遗属说出心里的思念，不要抑制哀伤，将情绪宣泄出来。西英俊建议，可以通过写信的方式，向亲人表达未完成的心愿，或在墓前说说心里话。要接受别人的帮助，完善社会支持平台，尽量在现实中寻找新的情感代偿。如果情况长时间得不到好转，建议做正规心理治疗。

健康红灯时

乐观

代表曲目：《隐形的翅膀》：“每一次都在徘徊孤单中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光。不去想，他们拥有美丽的太阳。我看见，每天的夕阳也会有变化。我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞，给我希望。”

演唱人群：突然重病的人

演唱风格：伤心、悲观、消沉、焦虑，对自己产生怀疑

点评：面对健康突然亮红灯，一定要调整好心态。许多重症案例，最终的死亡都和心理原因有关。积极乐观、有战胜病魔的信心和勇气，利于疾病的康复。西英俊说，患者常常认为自己病了，就是一个废人。此时，家人要鼓励他做想做的事。罗列一个事务表，督促他一件件去完成，遇到困难时再继续分析解决。张纯说，“深陷悲观之中，并不能解决健康问题，只能徒增烦恼。不如把身体交给医生，把生命交给上帝，自己去尽情享受生活的每一天。”另外，可以不断告诉患者某人通过治疗得到康复的信息，以激励患者与病魔战斗的激情；请心理专家或乐观的亲友定期探视，以减缓患者对死亡的焦虑；家属在亲人有病期间，要用更宽容的心包容患者。