既然感恩有诸多好处，那我们又该如何找回感恩的心？

感恩从教育开始。美国和加拿大的感恩教育值得我们学习。在美国，感恩被列为比学习成绩更为重要的课程。能否觉察别人的好意，是否心中常存感激，是否常向人表示谢意，是品德的组成部分。此外，美国的感恩教育也不是标语口号式的，而是贯彻在日常生活中。加拿大学者认为培养孩子的感恩意识有两个基本原则：1.榜样原则：如果教导者没有榜样，那么所教导的东西会被立即否定；2.守候原则：既然我们在孩子心中种下恩典，那我们就坚信会收获感恩。假如孩子在成长过程中还没有表现出感恩，请不要着急，也不要去催逼。教育心理学发现，6岁之前是人格培养以及价值观和行为准则形成的重要阶段，因此父母要从小启发孩子学会用感恩的心态面对别人的付出。让孩子从感恩父母开始，比如父母累了，给他们捶捶背、揉揉腿；父母生病了，要为他们分担压力，做些力所能及的事。或许孩子在当时还不能意识到这样的意义，但习惯会潜移默化地影响心理成长，在心中播下感恩的种子。此外，父母要有意识地让孩子吃吃苦，让他们懂得一切来之不易，要珍惜所得。适当的挫折教育能让孩子更好地懂得感恩。

感恩从小事开始。总有人觉得，感恩就非得是一份很大的礼物，或是在对方困难时帮个大忙。其实，一点一滴的关怀就是感恩。早上来到单位，看到曾经帮过你的同事，给他一个笑容，一个问候；或在他们生病时，给他们倒一杯热水，都会让他们曾经的付出得到心灵上的慰藉。离家在外的孩子，你想过家中的父母正在思念你吗？现在就给他们打个电话，他们会开心许久。

感恩从当下开始。常听人说，我是爱父母的，但要等我有能力或有时间才能报答他们的养育之恩。这只是我们的借口。“子欲养而亲不待”，或许某一天你会发觉，父母已年老，走不了多少路，吃不下多少东西，所以请抛弃“忙”的借口，常回家看看。每年感恩节，美国的社区都会发起活动，鼓励大家每天拿出10分钟来感恩身边的人，我们为什么不试着也做一次呢。现在就对身边的同事或朋友说句“谢谢您”；或者马上翻开电话簿，给曾经帮过你的朋友打个电话，让你久违的声音给他们送去一份温暖。

我们每个人心中都应该有一个感恩节，时刻提醒自己要怀着一颗感恩的心。这样我们的世界就会多一份美好，多一份温暖。