1、学习放松技巧

2、建立焦虑等级;小—大均匀

3、系统脱敏

四十二、冲击疗法

原理：持续一段时间暴露在恐惧的刺激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降低。

1、筛选确定治疗对象(体检)

2、签定治疗协议

3、治疗准备：刺激物、应急药品

4、实施冲击：30分-60分1日1次2-4次

四十三、厌恶疗法

原理：通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时同时产生令人厌恶的心理或生理反应，如此反复使求助者不得不终止或放弃原来不适行为。

1、确定靶症状单一

2、选用厌恶刺激强烈电药想象其他

3、把握时机施加厌恶刺激同时

四十四、模仿法

原理：向求助者呈现某种榜样，以引起他从事相似行为

1、选择适合的治疗对象

2、设计示范行为

3、强化正确的模仿行为

四十五、贝克—雷米认知行为疗法

1、建立咨询关系

2、确定咨询目标对错误认知过程和观念进行分析

3、确定问题：提问和饿审查技术使求助者注意被他忽略的经验，并重新加以体验和评价。

4、检验表层错误观念：建议演示模仿

5、纠正核心错误观念：语义分析技术让求助者用对具体事件的评价来代替对自我的整体评价。

6、进一步改变认知：行为矫正技术

7、巩固新观念：认知复习

四十六、梅肯鲍姆的认知行为矫正技术

1、通过角色扮演和想象技术使求助者面临一种可以引发焦虑的情景

2、要求求助者评价他们的焦虑水平

3、教给求助者觉察那些他们在压力情景下产生的引发焦虑的认知

4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法

5、让求助者注意重新评价的焦虑水平

四十七、求助者中心疗法

原理：帮助求助者去掉那些由于价值条件作用，而使人用来应付生活的面具或角色，把别人的自我当成自我的成分，使其恢复成真正的自我。

1、确定咨询目标：开放协调信任适应变化

2、主要技术：理解坦诚积极关注

3、分7个阶段

四十八、结合本案例，你计划采用的咨询方法并说明原理

1、咨询方法：(1)引导求助者宣泄情绪。(2)引导求助者做自我探索，改变不合理认知。(3)帮助求助者学习建设性的行为。(4)环境的协调对辅导成功同样重要。

2、咨询原理：人的情绪和行为的变化与他对现实世界事物的认识、态度和看法有关，对同一事物的认识不同，其引发的情绪和行为的变化也不同。因此，通过改变对现实世界的认识、态度和看法，就可以改变不良的情绪和行为，以此学会正确面对生活中的其他问题，从而促进身心的全面健康和发展。

四十九、针对本案例，你认为应当选用什么疗法并请写出具体步骤及注意事项。或者请写出XX疗法的具体步骤及注意事项。系统脱敏法：

具体步骤：

1、学习放松技巧。

2、建构焦虑等级。由求助者给每个时间指定焦虑分数，理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀，每一级刺激因素引起的焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度。

3、系统脱敏：由小到大依次逐级脱敏，如果分数超过25，就需要继续放松。

注意事项：

1、如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表，然后对每个焦虑等级表进行逐级脱敏训练。