传统心理咨询重视心理问题的消除或心理创伤的修复,期望以此达到心理健康的目的。认为人的心理活动是可以被分解并受外界情境制约的,只要具备一定的条件,通过矫正和修复,就可以使来访者的心理问题发生正向转归,使其心理困扰得以缓解,心理创伤得以修复。

积极心理学观赋予心理辅导思想以“积极价值”,积极心理治疗把注意力放在挖掘和发展来访者本身所固有的积极品质和各种能力上,使传统心理咨询的目标、方法和操作过程的侧重点发生了积极转向。积极心理学指出,心理学采取各种方法和技术来理解人类的复杂行为,其目的应是激发人自身内在的积极力量和优秀品质,并最大限度地挖掘自己的潜能,从而最终获得良好的发展。心理辅导者应时时在这一目标下开展工作,并使心理辅导的工作目标转换为受导者个人努力追求的目标。在传统心理咨询注重障碍的矫治预防的基础上,积极心理学强调心理辅导要利用人身上所固有的积极品质,来降低和消除某些消极品质或被损伤的心理,最终以积极观念和情绪取代消极观念和情绪,使个体成为健康的发展的人。积极心理学研究了包括好奇、乐观等在内的24种积极人格特质,认为培养个体积极人格特质的最佳途径,是增强积极情绪体验。研究发现,积极情感对人的行为具有扩展和增强的效能。乐观与习得性无助一样,可以通过学习获得。学会乐观的态度,有助于避免抑郁和焦虑,提高健康水平。

二、积极心理学对人本主义心理学的继承

尽管在积极心理运动的早期,人本主义心理学家和积极心理学家在对待相互关系上有过分歧,但在积极心理学通过几年努力,其在心理学界的地位已得到了巩固之后,积极心理学家开始承认人本主义心理学是积极心理学的一个重要发展渊源。积极心理学对人本主义的继承主要表现在以下方面:

1.积极正面的人性观

人本主义心理学突破了传统主流心理学存在着严重的贬低人性和非人化的倾向,突破了行为主义和精神分析的理论范式,提出了一种积极的人的模式;认为人的本性是善的,人性是自主的、能进行自我选择的。人生来就具有自我实现的成长的倾向;积极心理学对人性持积极评价取向,把研究重点放在人自身的积极因素方面,主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点,用积极的心态来对人的心理现象(包括心理问题)进行解读,从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质,并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

2.研究主题和内容的继承

人本主义心理学强调人的自我实现(self-actualization)和高峰体验(peak experiences),积极心理学强调人的主观幸福感(subject well-being)和积极体验(positive experiences)。后者是对前者的具体化。两者都强调心理学要研究主体的愿望、责任、期望、积极情绪和积极人格(马斯洛Maslow称为健康人格)等。塞里格曼在一篇文章中认为积极心理学渊源于阿尔波特(Allport)的人格特质理论和马斯洛的人本主义心理学理论。二者都十分重视人的潜能开发。

人本主义心理学家认为,凡是有机体都有一种内在倾向——以有助于维持和增强机体的方式发展自身的潜能,这就是机体潜能说。人的机体除具有一般生物潜能外,还有心理潜能。人本主义心理学的主要理论——自我实现论就是指人有这种尽其所能的内在倾向。塞里格曼指出心理学有三个使命:一是研究消极心理,治疗精神疾患;二是让所有人生活得更加充实幸福;三是鉴别和培养人类的卓越才能。这三个方面实际上都含有关心人的潜能发展的涵义,与人本主义心理学的观点一致。二者的研究对象都指向全人类,都更加关注普通人和正常人。