一个婴儿舞动着稚嫩的四肢，在向妈妈表达着什么。妈妈仿佛心领神会，向他伸出双手......这是舞蹈工作坊播放的一段录像，它让我异常感动。是啊，肢体交流，这原本是人类与生俱来的本领，曾几何时，却变得如此陌生?

什么是舞蹈心理治疗

舞蹈心理治疗(dance therapy)，又称舞蹈/动作治疗(dance/movement therapy，简称DMT)，是一种“运用舞蹈或动作过程，促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。”

作为创造性艺术疗法之一，它不同于编舞、表演，也不同于武术、太极、瑜伽和健美操。它并不强调动作的技巧，也不是减重塑身。它追求的是在身体舞动、情绪表达与互动中，得到身心的整合，心理的调整。

“请你轻轻闭上眼睛，感受自己......随着音乐的旋律，展开任意的想象......让你的身体自由地舞动，自由表达自己......”随着老师柔和的话语，空灵的旋律低低响起。我看到，刚才还很喧闹的大厅，那些来到舞蹈心理治疗工作坊的人们，逐渐安静下来。不过我敢说，人人都和我一样，心中充满疑虑：跳舞?我根本不会啊......

是啊，我的生活，与舞动完全无关。每天大部分时间，我都在疯狂地敲击键盘，仅有的步行，也匆忙而机械。我用思维活着，身体的很多部位，早就被遗忘。

用舞动打开内心，能行么?

暖身

我闭上眼睛。

老师的引导语在继续：“也许你感觉到陶醉，迷茫，忧伤，都不要介意......你可以得到完全的接纳。无论你以前对舞蹈多么陌生，没有关系。此刻，你只需要用动作表达自己，没有对错......”

我努力尝试着放松，但动作很僵硬。身体仿佛是与理智分离的睡美人，也仿佛是被理智冷漠审视的一个羞涩姑娘。总之，我的身体和“我”，不是一人。

我继续随意地舞动着。逐渐地，周围的声音，周围的人，都消失了。一种奇妙的感觉，流入身体。身体松弛下来。我能感到，每一处肌肤，都在慢慢苏醒，甜美而舒适，像可爱的小婴儿。一股温暖的气流，穿过我的指间。“我”不再是身体的看客，我和我的身体，融为一体......

音乐节奏加快了，铿锵有力。我的舞动也变得肆意，不由自主。欢快与喜悦，兴奋与激动，焦虑与愤懑，各种感觉混杂一处，就像一群夺门而出的孩子，畅快淋漓地欢叫着，奔跑着......

梦中芭蕾

休息过后，我们开始分享感受。

林娜说：“昨天我做了个梦，梦里我在做芭蕾舞中大跳的动作，做得棒极了。不知道为什么，这样的场景，我经常梦到。”

李宗芹，来自台湾的舞蹈治疗师，并没有让大家讨论，而是不经意地说，“能不能把你梦到的动作，做给我们看看?”林娜脸上掠过惊慌，“不，不，我做不出那样的动作。我只在很小的时候，学过一段芭蕾。可我学得并不好，我非常羡慕别人，能做出那么漂亮优美的大跳。”

李老师温和地说，“没关系，你能做到什么程度，就什么程度。”林娜搓着双手，显得极为紧张，“可是，我长大之后，就再没跳过，更没有当着别人的面跳过，实际上，我已经......不知道该怎么跳了......”

犹豫再三，林娜终于站了起来。我们纷纷靠后，为她让出一块场地。林娜助跑了几步，腾空一跃，两腿前后劈开，伸成直线，双手像燕子翅膀一样，在空中展开。虽然30岁的她身体已经微胖，动作也不很轻盈，但那一刹那，我仿佛看到了一个扎着蝴蝶结的童真女孩，在舞蹈教室中，痴迷地沉浸在自己的跳跃中，一遍，又一遍......