前段时间参与了赵老师的一次团体治疗，感受很不一样，特别希望把我的感觉与您分享，也希望更多热爱心理学、有意愿不断成长的伙伴看到。

用最简单的话来概括即团体治疗是适合每个人的触手可得的心理治疗模式。它简单的开始，惊艳的结束、回味无穷，收获丰厚，可以让人自然而然的走进去，不需要拿出很大的勇气，一切是水到渠成的，不知不觉即感受到当下自己的问题，并且从成员的行为表现中领悟出适合自己的解决方法。

参与团体治疗的过程就是帮助他人成全自己的过程，爱和力量在整个团体中流动，每个人在面对他人时都能够反观到当下的自己，以及心理和行为表现的动因。

成员之间的互动，可以产生镜像效应，也因此调动出每个人的内心力量，再经过指导老师点评更加深刻的认识到自己，认识到自己行为背后真正的动因，从而很有针对性的去调整改变，整个过程就是一次有带有专业指导的自助过程。

潜意识，不就是藏在你心里吗，随时想见才对！是吗？

从2015年走进心理课堂，我就像一个勇士一般，每一次课、每一次活动，我都冲在前面，因为我不知道倾听是什么，倾听有什么用？

我曾参加过一些团体体验活动，记得老师让我手举小镜子，她带领我说出：“无论你变成什么样子，我永远陪伴在你的身边。”那一瞬间，我泪如泉涌。还有一次参加心理剧分享，我本来距离老师很远，没想到我又冲在了前面，那时候我才第一次意识到，似乎我总是想要去抢着承担什么，想要多出一分力，可我自己压力也很大，那个时候我才发现，原来我是希望有人能像我这样来帮我分担... ...

这几次遇见的，我以为都是我的潜意识，不！那些都是冰山一角，就在我的巨大的冰山中，有些东西我根本没有见过，更没有体会过。这一次，赵冬杉老师的团体分享让我在爱的洗礼中沉入海底，深深地和我的潜意识拥抱在一起。

活动从与我无关的故事开始，她是我羡慕的小姑娘，我不知道自己为什那么爱她，在课间没有顾忌和我分享她的烦恼，就在赵老师问询谁想到中间去的时候，我鼓劲让她上去，很值得。

聪明漂亮的她上去了，开始选重要关系成员，姐姐、好友一个个上场，我以为今天我就是观众了。没想到她走到我身边说：委屈姐姐做我的奶奶吧！我想说，怎么委屈？这是能让我记一辈子的活动，或者说是让我有活出新的自我的感受的活动，我需要感谢你才对呢！

奶奶，一个在孙女眼睛里没有一点缺点的老人，到今天她在人人都竖大拇指的单位里上班，奶奶仍然在老家牵挂着她，甚至学会了用手机发微信，这样的奶奶，我自感当之有愧啊！

我努力想把奶奶的爱演得更加真实。当让大家选择位置，我自然的站在孙女的身边甚至孙女自然靠在我怀里呢！幸福感爆棚。

但是当孙女的妈妈出现在对面，我直觉用女人不能为难女人的思想，想劝劝孙女接受妈妈，因为妈妈对于每一个人都十分重要。

但是没想到的事情发生了，我的手臂在抖，当妈妈向前一步，孙女就向我的怀里靠，我快支撑不住了，怎么办，很自然地就让儿媳向后退，我用命令的口吻说：“往后站，孩子不要你！”瞬时我的手臂轻松了许多。

就是这一进一退之间，让我深深的走进了我的潜意识，多少年来，中国妇女的裹脚布已经没有了。但是思想的裹脚布依然裹得严严实实的。

我发现不理解每个家族里的那个奶奶，想起我的奶奶，是个让我觉得很好的老人，但是我嫁给了我不喜欢的家庭，那个家庭的老太太管事太多，糟心哪！

就像是慈禧太后，事无巨细管个够，不正想我自己演的那个奶奶吗？ 

这种感受让我想要抱怨，我讨厌这样的封建残余家族的老太婆们，他们唯恐天下不乱，拆散儿子儿媳，让我细数他们的不是，三天三夜也数不完。

恨就像扎根的树一般，已经见不到最初的第一根树根。

这恨藏得真深啊！我怎么都不知道呢？

下课很晚了，我打车回家，不知是司机师傅开车很稳，还是我太累了，一路上我似乎睡着了，整个身体就像金蝉脱壳一般，四肢轻松无比，我飞起来了，舒服的感觉油然而生，只见一个黑色的大大的看似石块的东西飞走了。

这是我冰山深处的冰坨吗？让我背负了这么久，刚才拖着“孙女”酸痛的手臂也轻松了。

恍惚间，我看见了一群为了家而不顾一切的奶奶们，他们不怕苦不怕累，不管儿女理解不理解，他们都在忍辱负重地做着他们该做的不该做的各种事情，慈悲心顿时升腾起来，原来被我指责的那些婆婆们，对不起了，我不知道你们如此辛苦，更不知道你的肩头并不宽厚，你们已经太辛苦了，放开吧！放下吧！

我们可以。

如果现在的你太累，就喝杯我倒的茶吧！给自己放个假，去实现你曾经没有圆的梦。

当年的你，也曾年轻漂亮，也曾心怀梦想。

中国式家庭的爱恨情仇都藏在深深地冰山底下，打开你的心门，走进你的潜意识，勇敢地敲开“地狱之门”，把深深地恨取出来，再看一看，原来，爱一直都