心理健康教育的共性，就是玛莉亚说的“听自己说”。她解释：“所有人的内在性格都是可利用的‘资源’，并没有好坏之分，只看你如何运用它们。‘固执’可以转化为‘坚持’，‘懦弱’可转化‘变通’，甚至‘暴躁’也能转化为‘勇气’。”她举了一个调节夫妻关系的最简单的例子：很多人都认为自己是婚姻关系的“受害者”，总要对方为自己的不幸负责；对对方的做法则往往不能理解，甚至攻击。“老太怕老头走得累，就跑到路边打车，此时老头生气地要她回来。老太想，我是为你好；老头想，我是担心你的安全。如果双方只看对方的表象，就会吵起来；如果能听到彼此的心声，就会微笑。”玛莉亚说，行为只是冰山的一角，要熬出“心灵鸡汤”，要听得懂自己的陈述，也要听得懂你在乎的人在说什么。

中国心理培训寄语：“萨提亚模式”倡导自我审视，追根溯源去寻求问题的答案――让人在“听自己说”的过程中了解自己。