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萨提亚:未满足的期待

http://www.psy8.cn2012-01-06 11:23中国心理培训
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中国心理培训导读:萨提尔女士说人有三度诞生,第一度诞生是指发生于精卵结合之际;第二度诞生即我们实际上自子宫出生,第三度诞生则是在我们成为自己的决定形成之际。

人类存在必然拥有渴望,对自我价值的渴望包括被爱、被接纳、被认同、有意义、有价值、自由…等,因着这些渴望,所以我们有期待,对自己的、对他人的、或来自他人的期待使我们感到痛苦,未被满足的期待使心灵遭受捆绑,这些期待无法被满足的原因可能是早年能力有限又无法自我肯定,亦无能力辨视理解一些问题事件的道理,因着时空演变,所以没有机会满足,而期待中有关「他人」的部分,多半与原生家庭的父母有关,有时这些期待可能与家庭规则有关。对于未满足的期待,我们可以怎么办?

萨提尔女士对于「未满足的期待」处理方式是:

放下那些尚未满足的期待。

找出满足期待的其它替代方法。

决定依然保有一个尚未满足的期待,考虑减少付出的代价。

回到渴望的层次工作,找一个新的方法去拥有高的自我价值。

为满足此未满足的期待工作。

当我们处理愈多未被满足的期待时,我们愈能够从期待的束缚中走出来,愈能感受到自由,而不是等待或被一堆应该、必须的规条压得喘不过气来。

萨提尔女士说人有三度诞生,第一度诞生是指发生于精卵结合之际;第二度诞生即我们实际上自子宫出生,第三度诞生则是在我们成为自己的决定形成之际。前二度不是我们可以掌握决定的,而第三度诞生,发生在当我们可以驾驭自己的生命,驾驭我们独特性发展的过程,并成为一个负责任的人。

每个人都能够发展到第二度诞生,但只有少数人可以达到第三度诞生,如果试图让其它的人或事物来掌控我们的第三度诞生,所付出的代价是极其高的,例如生理上和心理上的疾病、药物依赖、缺乏能力、犯罪、战争……..,这份清单是长长一大串的,这样的代价,绝非不是你我愿意承担。就从现在开始,无论你的年龄,无论任何时空背景,试图让自己成为对自己及对他人负责任的人,驾驭自己的生命,以自己的脚跟踏实的站稳之际,有人称之为「成熟」,愿你我都在这条路上努力,共勉之。

中国心理培训寄语:第三度诞生,发生在当我们可以驾驭自己的生命,驾驭我们独特性发展的过程,并成为一个负责任的人。

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