对于没有足够体会的人而言，托利这一段文字太神秘了。但假若我们回到本文最初的W例子上，就会明白这一道理并不玄虚。

在这个例子中，W对自己的身体和情绪缺乏觉知，结果，她的身体患上了比较严重的感冒，而她的心理则陷入了严重的焦虑状态。假若这种状态继续持续下去，我可以推断，最多一年后她会出现更严重的身体疾病和更差的心理状态。其实，我最初在成都注意到她，一个重要原因是隐隐为她担忧，因我发现，她每天差不多把所有可能的时间都投入到了心理救灾中，而同时，她失去了与自己内在的连接。

不过，当她仅仅花了两分钟去觉知自己的身体和情绪，好的转变就明显发生了，而假若她像M一样，能在多数焦灼的时刻去觉知自己的身体反应和情绪，那么她或许可以既保持自己目前的工作强度，同时又不必付出身体和心理的昂贵代价。

以上的文字主要是假设，不过在我的咨询和生活中，现在已有相当多例子可以支持埃克哈特-托利的这一看似宏大的道理。

昨天，和一个医生朋友聊天，他谈到了一个奇异的病例：一位50余岁的女士，今年初雪灾后得了一种奇怪的病，非常怕冷，要穿很多件衣服也不能御寒，同时又全身流汗，但测她的体温，并无任何异常。

这个病例虽然奇特，但并不孤独，此前，我写过一篇文章《身体是心灵的镜子》，其中提到湖南娄底市的一个62岁的老人，也是极度怕冷，冬天要穿38件上衣和11条裤子，同时还要靠着火炉取暖，但还是冷。

这个老人身体的冷，其实是心理的冷的体现。据报道，他是在妻子去世后才有了这一怪病的。这可以大致推测，挚爱的妻子离世后，他的心很冷，冷得他受不了，于是他逃避这种心理的冷，主动斩断了与这种内在痛苦的连接。这时，这种内在的冷就会通过外在的冷来表达。

被父母抛弃，这是最可怕的心冷

很巧的是，最近我也遇到了一个类似的案例，尽管没有上述两个案例那么夸张，但其中的逻辑应该是一致的。

我这位来访者L也是怕冷。记得她第一次来的时候，天气有点热，我穿了短袖，咨询室里还开了空调，而她进来时，却是穿着一件长袖衬衫和毛衣。看到她这样子，我有些纳闷，但没急于问这是为什么，而是像和其他来访者一样很自然地谈话。谈着谈着，谈到了她的童年，很小的时候，她两次被父母送到别人家，第二次是被送到爸爸的朋友家，而且是父母想把她送给这个战友做养女的。她说，那个冬天，印象中她一直是很冷，要穿很多衣服，靠着火炉取暖，但还是冷，而外面总是飘雪。最后，她生了一场大病，整天哭得像个泪人，父亲的朋友没有办法了，又把她送回了她父母家。

听她说这段经历时，我感觉到好冷。我知道，这是我的身体捕捉到了她的冷。带着这份觉知，我和她很充分地谈她这次童年的经历，尽可能地让她说出那些细节。这个过程中，她一直是泪如雨下。

不过，随着表达的结束，我的身体的冷逐渐消失了，取而代之的是很热。我说出了我这一感觉，而她则说，她现在热得厉害，很想把外面的毛衣脱下来。我说，不必急着去改变外在，先去体会内在的变化，然后再慢慢地改变自己的穿衣风格，最好是身体比较稳定地从冷中恢复过来后，再减少衣服的厚度。

这是一个很经典的心理的冷转变成身体的冷的例子。对于一个小女孩来说，这种心冷实在太痛苦了，于是她在相当程度上斩断了与这种心冷的连接，但这种冷还是要表达，而身体的冷就是她心冷的外化。