中国心理培训导读：意象是指想象出的具有象征意义的形象，它能反映出人的意识或潜意识中的心理活动。

心理咨询和治疗的意象对话技术是我国心理学家朱建军博士所创的，它的基本特点就是在咨询过程中，心理咨询师和来询者一起使用意象，靠这些意象的象征意义来相互交流，通过调节和改变意象调适来询者的心理和性格。

这里，意象是指想象出的具有象征意义的形象，它能反映出人的意识或潜意识中的心理活动。如在做意象时，有人想象中的房子里有桌椅，但是桌椅上满是灰尘，这灰尘就是他低落情绪的象征。

朱建军认为，意象不仅仅是反映人的心理能量的状态，意象本身就是心理能量的载体，本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结，以一个消极意象的形式出现时，这个情结的能量就附着在这个意象上。如在想象的房子中堆满了杂乱的脏物，则是其生活中烦乱消极情绪能量的附着。当它转换为一个积极意象时，这个情结的能量就会附着在新的意象上，从而可以改变人的心理状态。

心理咨询和治疗的过程就是改变来询者消极意象的过程。

咨询中，我们首先需要引导出来询者的意象。一般常用房子的意象，让来询者放松，闭眼，想象走在路上，看到前面有一座房子，不要刻意想房子是什么样，等待房子的出现。想象出来后，走进房间，让来询者说出他所看到的一切。房子和房间里的东西就是来询者的意象，一般来说，它往往是消极的，反映了其心理状况。

这就需要改变意象。有这样几条途径：改变意象的特质和内容，如在想象中是个阴暗的房子，心情也是忧郁的，这时就需要使其想象中的房子明亮，明亮心情就好了，灰尘、杂物满地，把它打扫干净就能改变烦乱的情绪；对意象重新释义，即给消极意象以积极的评价；组合意象，对心理能量做到重新配置，改善心理；对意象进行内化，让来访者内化一些好的意象学习放松的心理态度。

最近，我接手了两例试卷恐怖的来询者，主要运用心理意象对话技术，起到很好的效果。

从事心理咨询的人知道，恐怖症属于神经症，它表现为对某一物体、活动或处境产生持续的、紧张的毫无道理的惧怕。患者对此有回避行为，自知这种恐惧是过分或不必要的，但不能控制。由于害怕导致回避，而回避反过来又强化了恐惧心理，形成恶性循环。

有关研究认为，它的形成是以往挫折和创伤性体验的结果，以后遇到有类似情形而发生条件反射。并且，这种恐怖情绪还常常发生泛化。此外，有些恐怖症的形成和不适当的学习有很大的关系。心理咨询中常用行为法矫正恐怖，如系统脱敏，还可以运用支持疗法及心理分析等。

心理意象疗法认为，患恐怖症的来询者的意象以象征的方式直接反映了他们潜意识中的真正恐惧的对象。心理咨询的主要任务就加强他的勇气，消除他对这些意象的恐惧和厌恶，基本的方法就是面对可怕的意象，看着它及时做身体放松，并在生活中及时做脱敏训练。

对于这两例试卷恐怖的来询者，咨询主要就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理，改变其心理的恐怖状态。

两位来询者均是高一女生，16岁，同属试卷恐怖。不同的是小A看到试卷就恐惧，小B则是看到老师批改试卷、发试卷或同学发试卷就紧张恐惧，且这两位同学的情况已经达三个月以上，小B的时间更长些，已达一年之久。

以下就是我和小A之间的意象对话。

我：选择一个舒适的姿势，闭目，放松。想象走在一条小路上，在路边看到一座房子。