小A：看到了一间很小的房屋，里面黑黑的什么都看不见。

这里，房子就是一个意象，它象征着心灵，黑暗揭示出来询者消极、抑郁的情绪，也反映出来询者不愿看到自己心理的一些东西，正如精神分析里的阻抗。

让其开灯，室内光线亮了一些，逐渐看到房屋里的摆设。有一张小床，床上有一个洋娃娃，旁边还有一个书橱。这时，试卷出现了，书橱上都是自己的试卷，有点害怕，且看到很差的成绩的试卷就更加恐惧、紧张，想逃避，呼吸急促，神情紧张。

引导她不要回避，并做深呼吸，全身放松，以安定情绪。

形体的放松能缓解心理的压力，减轻心理的危机感。放松技术基于这样一个事实：身体肌肉的深度“放松”状态与情绪“紧张”状态是一种相互抑制的状态，即在同一时刻在同一人的身上，这两种状态不可能同时存在，一种状态的出现或加强，必然导致另一种状态的减弱或解除。我们可以用身体肌肉深度放松的状态去对抗心理紧张的状态，从而达到缓解压力，消除紧张情绪的目的。

待其情绪稳定后，找出考得好的试卷，还好，一点都不紧张。对于中等成绩的试卷有点紧张，整理考得差的试卷时紧张程度更高。

接下来，就是让其装订试卷。好成绩和中等成绩的试卷均已装订成册，且较为满意。但在装订考得差的试卷时，出现麻烦，她不愿装订。

装订试卷就是整理自己的心绪，并对试卷的恐怖分等级。所谓的试卷恐怖，其实是对考得差的试卷恐惧，这种失败的经历已经发生泛化。不愿面对考得差的试卷，就是对自己的一种逃避。

我们不能强迫她去装订，也不能让其销毁，因为它代表一种心理的能量。只有经过认知的分析来改变其对试卷的态度，引导他勇于面对，不要逃避。

我：考试成绩虽然不够理想，但那只能代表过去，它可以帮助我们检验自己的学习情况，也能够提醒我们时刻不要忘记努力。

小A：我已经将试卷装订成册，现在觉得它非常珍贵，更有价值。

我：你准备在装订好的试卷上写些什么呢？

小A：我写了“提高警惕”几个字。

再让她布置自己的房间，如放置鲜花、开窗等。主诉感觉非常舒畅，后恐惧感消失。

意象所带的负性情绪及能量消失或转变后，就不再影响来询者。对差的试卷的态度转变为首先是正视它，接受它，而不是逃避，逃避的结果是越逃越害怕，不逃避，一开始恐惧会增加，但是增加到一定程度后，恐惧感必然会减弱、消失；其次是找到它的正面意义，意象发生改变，恐惧感自然消失。

用意象对话治疗时间短，一个重要的原因是它深入，在意象对话中，咨询师运用意象直接作用于来询者的人格深层治疗时间自然就缩短，效果也更稳定。

心理意象对话技术就是这样奇妙！

小B的意象和小A有相似之处，也是小房子，室内光线暗淡。开灯后看到黑板、书桌和一地的试卷，试卷都是空白的。让她收拾好地上的试卷，很长时间才整理好，可刚刚收拾好就又见到地上铺满了试卷，如此反复几次。

铺了一地的空白试卷并且收拾不干净，说明心绪烦乱，是厌倦考试、厌倦学习的象征。

这就需要改变意象。

我：仔细看看，地上铺的不再是试卷而是带有文字的白色地板。

经过两次反复终于看到了白色的地板。

意象的改变，是在现在的意象的基础上，改变其特质、内容和意义，对于她的意象进行积极的重新释义，给了来询者一个积极的解释，减轻心理的恐惧、焦虑。