身处民营企业的职场人压力最大

调查显示，认为自己承受较大心理压力的职场人中，身处民营企业的超半数，占51%；身处国有企业的职场人只占到19%，与民营企业形成强烈对比；相比，外资企业只占到5%；国家机关和事业单位的职场人承受的压力相对最小，只占4%。

英才网联就业指导专家指出，近几年，中国经济结构多元化进程顺利推进，各行业的众多民营企业蓬勃发展，大量人才被民营企业吸收。民营企业盈亏自负，结构调整和政策变化相对灵活，职场压力自然最大。而国有企业一般组建成熟，人们的压力更多是职位变迁等职业生涯压力。国家和事业单位员工大多有编制在身，福利丰厚，岗位稳定，职场压力较小。

面对压力，多数职场人懂得自我调整

调查显示，面对压力，64%的职场人表示会积极调整心态，正确认识自己，避免进一步自我纠结，导致心理疾病。另有半数职场人表示会发展个人兴趣爱好，合理安排时间，这也是转移注意力，分解压力的好方法。44%的职场人会在承受过多压力或发觉情绪低落时找朋友聊天、聚会，使压力得到排解和分担，也可以在与人沟通中得到对困惑更好的处理方法。也有5%的职场人表示会求助心理咨询，找专家帮忙。

英才网联就业指导专家表示，职场人面对压力能够懂得调整心态和积极面对生活，是避免产生心理疾病的首要。对自己的时间进行合理安排，发展兴趣爱好，是分散压力的聪明方法，让人把无谓的压力抛在脑后的同时，调整精神状态，更可以进一步发掘自我价值，对生活树立信心。与朋友交流和倾诉也是排解压力的好方式，压力人人有，在与友人沟通中，正确看待自己遇到的困惑，积极寻找解决方法。如有必要，应及时咨询心理专家，为自己解开心结，避免心理疾病。

中国心理培训小结：现代化是一个充满悖论的进程，面对压力狂潮，职场人应懂得加强心理免疫，懂得灵活应变，懂得如何分解无形压力，塑造健康心理。如有必要，勇敢面对，及时咨询心理专家。