手机是“电子海洛因”

如今，网络上正在疯传手机的“七宗罪”：1.睁眼后第一件事是打开手机看；2.朋友聚餐先用手机给饭菜拍照，然后各玩各的手机，等到说再见，大家啥都没聊；3.每隔一会儿就要打开手机，看看微博有没有新消息；4.视力越来越糟；5.总担心电池不够用；6.最怕别人借手机，太多秘密都在手机里；7.丢了手机就像丢了魂。虽然这7条不足以控诉手机的全部“罪状”，但手机已经如同“电子海洛因”，对人的负面影响纷纷呈现出来。

世界卫生组织下属的“国际癌症研究机构”认为，手机辐射可能会引发癌症，手机的使用和汽车尾气等一并被列入“癌症危害”。近期英国《每日邮报》报道，专家对市面上的36款手机进行了拆解和分析后发现，手机不仅外表布满细菌，体内还藏有数十种有毒物质——从危险的阻燃剂、聚氯乙烯和溴，到铅、锡、铬、汞、镉等重金属，它们对未来环境的污染将成为大问题。

在苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣看来，手机对人们感情和心理的伤害尤其需要关注。英国埃塞克斯大学心理学者曾征集了几十名互不相识的志愿者，让他们在私密环境中聊天，并在附近的桌子上摆放其中一人的手机。实验结果显示，如果谈话过程中手机出现在视野范围内，即使没被使用，志愿者的聊天积极性也会降低。心理学家指出，手机会降低人的移情和理解能力，即摆弄手机会伤感情。

英国某调研公司于今年2月份对2000名英国人展开的调查显示，随着智能手机的普及率上升，“粗鲁的英国人”越来越多。有63%的英国人承认会在吃饭时把手机放桌上。调查者表示：“英国人原本是‘绅士风度’的代名词，可是因为沉溺于手机，礼仪渐失。”

王国荣认为，手机会让大脑受到过多刺激，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。在人际交往过程中，不停地使用手机会让对方觉得你没诚意，对人不尊重，印象分大打折扣。另外，手机会让生活圈子变得狭窄，孤独感随之产生，甚至影响婚姻感情。广州市海珠区法院的统计显示，在“90后”的离婚理由中，对方“爱玩手机”竟排在第二位，仅次于“无责任心”。

戒掉手机给社交加分

“我就觉得手机好像自己有生命，它对使用手机的人产生一种控制。”著名作家刘震云曾这样描述《手机》剧本的切入点。人们为何如此依赖手机？

王国荣表示，人都是有“游戏欲”的，“游戏欲”和食欲、性欲一样，是与生俱来的本能。再加之现在的手机功能多，游戏性强，正好契合了人的天性。人类的发展过程其实是一个逐渐远离自然的过程，人们迷信于自己创造的产品，而对现实中的人不信任，人与人的心理距离越来越遥远。这种疏离会使得人更愿意停留在自己的世界里，从而更沉溺于手机。因此，社交能力强的人，往往对手机等电子产品的依赖性低。

“要拒绝变成‘手机人’！”王国荣呼吁。他表示，许多欧美国家已经意识到了手机对人的伤害，开始立法限制手机的使用，让人们理性地应用手机。比如美国，法律禁止开车打手机，在公共场合用手机偷拍某类照片属于违法，在戏院等公共场所打手机会被罚款。在英国，16岁以下的孩子被禁止使用手机。在日本的公共场所，手机必须保持静音，如地铁里可以开机，但不能通话。

对于个人来说，可以采取一些“戒断”的方法帮你摆脱手机困扰。专家建议，把手机放在包里而不是拿在手上；和朋友聚会时，用一些游戏的方法让大家把注意力从手机转移出来，比如设置一个“手机监狱”，把手机暂时“没收”，在规定时间内不允许用手机；试着给自己选一部功能单一的手机；多培养自己的社交技能，多和人面对面沟通；在散步、逛街等短时间外出时不带手机。