讲自我不能光讲自我，还要讲其他的人，他人是认识自我的一个重要角度和途径，而且是必不可少。哲学告诉我们“我思故我在”， 这是笛卡尔的话。心理学家更喜欢这句话，叫“对他而自觉为我”，这是梁启超的一句话，梁启超在《中国历史上民族之研究》中指出：“何谓民族意识？谓对他而自觉为我。”进而举例说明：“彼，日本人，我，中国人，凡遇一他族而立刻有‘我中国人’之观念浮于其脑示者，此人即中华民族之一员也。”费孝通也持相似的观点，他认为民族意识就是“同一民族的人感觉到大家是属于一个人们共同体的自己人的这种心理”。是因为西方人来了，中国人看到西方人了，才想自己是什么。我想每个人都是这样的，我们每一个人在认识自我的时候，他人也很重要，没有他人，我们就很难认识我们自己。

我觉得电影《求求你表扬我》说得有一定道理，因为人就是一种喜欢进行社会比较的动物，没有一个人从来不比较。人人都在比较，到任何场合都在比较。我们在社会比较中认识自己，同时也关注他人的反应，这都是我们讲的自我感知，都是跟他人在一起，不能脱离他人。

说到底，人际关系其实就是自我的关系，只不过是不同自我之间的关系，就是你一定要认识到不同的自我，你怎么样对待你的自我，就应该拿自己的态度和方法来对待另外一个自我，这就是人际关系的诀窍。

卡耐基写过很多书，《人性的弱点》、《人性的优点》，他在讲人际关系的时候，给我们提供了一些建议。他给了六条建议，这六条建议被我们称之为人际关系的六条金律，像金子一样的定律。第一真诚地关心他人；第二微笑的爱人；第三牢记他人的名字；第四学会倾听他人讲话；第五迎合他人的兴趣；第六让他们感到自己重要。大家仔细看，讲来讲去讲的是什么？讲来讲去讲得还是自我，讲他人也是一个自我，我要像对待自我那样对待他人。这是卡耐基给我们的一些基本建议。

我们可以改变别人吗？很多人的回答是不能。我要告诉大家，这样的回答在心理学里面都是不及格的，及格的回答是“我不知道”。心理学对很多问题的回答都是暂时还不清楚，说不好。而“说不好”是正确的。到底能不能改变别人？真的很难讲。我们都能改变自己，但是我们真的很难改变另人。但是心理学的研究也发现，当你自己改变了之后，你会发现往往别人也跟着改变了。你对别人的善意，你对别人的好感，你对别人积极，你与别人说话，慢慢你会发现别人也开始对你笑起来了，别人也跟你说话了，这就是心理学讲的我们是通过改变自己来改变别人的。所以能不能改变别人真的说不定，但是我们是可以改变自己的。

著名哲学家罗素曾经讲过这样一句话，人类有三个敌人：自然、他人和自我。自然是我的敌人要克服，他人也是我的敌人也要克服，但是最大的敌人是自己。自我是我们最先遇到的敌人，也往往是我们最大的敌人，我们要做的事情是认识自我，战胜自我，超越自我。

学习幸福心理学有什么用？它可以让我们变得积极。这是我们的感悟。最后我们用几句话来做个总结。

第一句，你是一个人。因为是人，所以有责任、有精神、有追求，这是人，不是动物。

第二句，你不是一个人。这听起来有点歧义。其实想强调是你不是独自一个人，你是跟别人在一起的，这才是人类。人类是一个群居的动物。

我们对自己要有一个很好的认识，同时要对他人也有很好的认识。这就是中国古人讲的“悦己、乐趣”。正确地认识自己，积极的看待自己，这叫悦己。我们要快乐地、幸福地跟其他人生活在一起，这是乐趣。