除了个人我们还要讲群体。我们跟大家住在一起会获得更多的快乐，为什么我们要分享？分享就是我们把快乐传递给大家，而情绪是可以互相感染的。人就是这样的动物。

我们对幸福的研究可以从几个方面来努力。第一，我们可以定义幸福，而答案在自己心里。我们还要行动，要去寻找幸福。中国古人告诉我们有很多种幸福，孔子讲颜回很幸福，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，物质条件那么差的房子，但颜回仍然很快乐，为什么？因为他有精神追求，有了精神追求，人可能就会很快乐，这是孔子讲的。

快乐是可以寻找的，而且并不难。如何获得快乐？我们需要找一些积极的事情去做，做这样的事情让我们获得积极的体验和幸福的体验。中国古代有许多相关的智慧成果，比如说，告诫我们不要追求太多，不要贪婪，比如知足常乐，在这一点上，我们需要调整我们的认知让我们发生一些改变。

下面是中国古人写的一首诗： 不知足歌

终日奔忙只为饥，才得温饱又思衣；

衣食两般皆足够，房中缺少美娇妻；

娶了娇妻并美妾，又无田产作根基；

置下良田千万顷，因无官职怕人欺；

三品四品还嫌小，一品二品仍觉低；

一日当朝为宰相，又想帝王做一回；

做得君王犹不足，还把长生不老期；

欲壑未满梦未醒，一棺长盖抱憾归！

幸福心理学是这样一种东西，它是一种观念，它希望我们可以改变旧有的观念，从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活，同时它也是一种行动，不光要这样的认识，更需要我们的行动。幸福是多样的，人人都可以拥有自己的幸福，关键在自己的感知和体会。我们不要等待别人的恩赐，要自己积极寻求。请从自己身边的一点一滴做起吧。

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