多接触社会心更亮堂。今年69岁的闫茅顺老先生，1994年就得了胃癌，虽说退休金只有2000元左右，但生活过得有声有色。他是北京市癌症康复会的副会长，经常志愿参加义务活动，免费在社区教太极拳，爱好编顺口溜、摄像等等。他笑着告诉记者：“高兴一天是活，愁眉苦脸一天也是活，那为什么不高高兴兴地活呢？老年朋友最怕与社会脱节，多与社会接触，心也就更亮堂了。”

多去邻居家串门。子女工作忙，难有时间陪伴。在同一个小区中，剩下的往往是同年龄段的人，大家平时不妨多到邻居家走动走动，聊聊家常。此外，很多父母跟随子女来到陌生城市生活，子女也应该帮助父母尽快融入当地环境，让他们的生活有人陪伴，不至于太无所事事。

尊重老人的自理能力和自立意识。杨洋还表示，做子女要孝顺，但也没必要一切都帮父母安排好，只要父母有能力，他们能做的就让他们自己做，这样不仅能避免功能退化，更能减轻老人的心理负担，帮助老人维持自尊心和自信。比如吃饭，只要他们还能自己吃，哪怕速度很慢，子女也应该多花点时间陪着，帮他们更换便利的餐具帮助其愉快用餐，而不是以喂饭代替。

中国心理培训寄语：衰老是一个自然过程，躯体或许会逐渐受限，但只要心态年轻，一样可以享受精彩生活。